給力心理
網友
保定學院心理咨詢室在幾樓
2025-03-25 16:24:24
咨詢師王 宇
你好
2020-07-07 15:30:49
你好
咨詢師魏巍
0
你好，可以從認知上改變對考試的認識，對考試的認識以及緊張程度也是很長時間積累的了，放松也需要慢慢來，如果緊張程度是8分，先降到7分，依次往下降，而不是一次蔥8分降到0分。
2020-07-07 15:34:42
咨詢師曹春艷
0
你好，緊張有內在心里成因，調整心里成因會使緊張程度明顯下降。
2020-07-07 15:42:37
咨詢師湯利
你好
2020-07-07 15:43:34
網友素心若雪
你好
2020-07-07 15:45:58
網友素心若雪
0
你平時考試也緊張嗎？
每個人當人面臨自己很重要的考試時，都會有不同程度的緊張，可以嘗試幾次深長緩慢的呼吸。
2020-07-07 15:50:30
嗯
咨詢師王金波
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2020-07-07 15:59:09
咨詢師任海濤
您好
2020-07-07 16:06:57
