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王曉光心理咨詢師
46歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問阜陽心理醫院電話
匿名
2020-07-07 12:53:23
2020-07-07 12:53:23
抱抱TA
女 間接性失眠壓力大有時不由自主的流淚想自殺
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魏巍
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 請問您多大了？ 發生了什么事后出現這種感受和狀態的？ 大約多久了呢？ 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。 還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
匿名
年齡15下面原因中三符合我 -
王 宇
你好 -
毛慧穎
你好 -
李鳳秋
您好，失眠是由于不良情緒干擾的結果，你生活中發生了什么對你有影響的事情了嗎？ -
匿名
沒有
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匿名
就是感覺特別煩躁
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匿名
你好在嗎請你回復一下我的問題
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張慶儀
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女 總是失眠，不經意的落淚，不愛說話，想過自殺 (匿名)
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女 晚上老是失眠，而且老是流淚，老是哭，偶爾會拿小刀劃開手。 -
女 失眠，每天晚上會哭，情緒很低落，不想活著，想遠離這個我生活的地方 -
女 每天因為一些事物睡不著覺，一到晚上就流眼淚，自殘，我不知道我這是怎么了 (匿名)
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女 我失眠很厲害…晚上總是會想很多…還會流淚 (匿名)
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女,最近我總是失眠總是想哭，尤其是晚上的時候，平常也變得經常發呆，我對什么東西都沒有興趣了想去醫院父母又不讓說我別竟事但是覺得很委屈 -
女失眠比較嚴重一到晚上情緒特別低落經常想哭進行過多次自殘.壓力有點大. (匿名)
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女 我總是失眠。不知道為什么特別想哭。心理壓力真的超級大，每天都是壓抑的。真的特別想死。我不會用刀片來割腕，但是我會毆打自己。我是不是得抑郁癥了 -
女 有想知道我是不是抑郁癥，最近心情不好，真非常想知道 -
男 誰來幫我看看這張圖，我感覺我很需要，謝謝啦 (匿名)
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