給力心理
男 還有3天考試，成績(jī)不怎么樣，但是一直想努力總是戒不掉網(wǎng)癮，現(xiàn)在壓力很大，還有父母給的壓力，你們說(shuō)最后這3天怎么辦
0個(gè)擁抱
14條評(píng)論
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網(wǎng)友
二甲醫(yī)院有沒(méi)有心理咨詢(xún)
2025-03-26 05:21:59
咨詢(xún)師王 宇
你好
2020-07-02 21:47:25
咨詢(xún)師毛慧穎
你好
2020-07-02 21:48:21
咨詢(xún)師陳明
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您好，您很想考好，您認(rèn)為該做的和能做的，是什么呢
2020-07-02 21:49:23
咨詢(xún)師魏巍
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你好，就最后三天了，放開(kāi)，啥也不想了，能學(xué)多少學(xué)多少，考啥樣算啥樣；想的多成績(jī)沒(méi)上去，反倒增加了焦慮情緒，會(huì)更差
2020-07-02 21:51:58
但總是不知道為什么半途而廢
咨詢(xún)師張慶儀
您好
2020-07-02 21:57:56
咨詢(xún)師雷曉元
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你需要解決網(wǎng)癮，先做考試情緒梳理的心理咨詢(xún)。
2020-07-02 22:01:10
網(wǎng)友kiki
要加油
2020-07-02 22:01:58
咨詢(xún)師任海濤
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您好，三天改變不了能記住的知識(shí)的多少，放松心情還可以正常發(fā)揮，考試過(guò)后積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，考試是為了檢驗(yàn)自己過(guò)去學(xué)習(xí)狀態(tài)，找出差距，如果原因和網(wǎng)癮有關(guān)，未來(lái)積極調(diào)整網(wǎng)癮狀態(tài)，相信自己并不是盲目自信，而是積極尋找解決的方案，通過(guò)不斷的進(jìn)步證明自己，贏(yíng)得更多人的尊重和支持，一定可以離自己的夢(mèng)想越來(lái)越近。
2020-07-02 22:03:17
嗯，是放下心來(lái)認(rèn)真學(xué)習(xí)，其他的都別想嗎？
咨詢(xún)師王金霞
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您好，隨著考期的臨近，學(xué)生們可能會(huì)面臨來(lái)自學(xué)校、老師、家長(zhǎng)或自己給的壓力，當(dāng)壓力超過(guò)承受閾限時(shí)會(huì)產(chǎn)生焦慮，需要及時(shí)進(jìn)行緩解。
「1」最主要的是以平常心看待考試結(jié)果
「2」制定恰當(dāng)?shù)目荚嚹繕?biāo)、與合理的階段性目標(biāo)，不對(duì)自己提出超出能力和時(shí)間的要求。
「3」制定適合自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，注重查漏補(bǔ)缺，優(yōu)化強(qiáng)項(xiàng)、彌補(bǔ)弱項(xiàng)。
「4」學(xué)會(huì)自我減壓，或與家人、朋友適當(dāng)?shù)膲毫A訴
「5」學(xué)會(huì)積極的自我暗示，增強(qiáng)自信心
「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力
希望這些方法可以幫助您放松心情，考出理想的成績(jī)。
2020-07-02 22:12:39
最近有種緊張，坐臥不安，疲勞的感覺(jué)
網(wǎng)友aaaaaa
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三天努力一下，期末考題目其實(shí)比平常做的要簡(jiǎn)單，別慌！
2020-07-02 22:55:58
網(wǎng)友????本人登陸
啥也別想了，放松心情，盡力就好
2020-07-02 23:16:26
