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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務362人|99%好評
咨詢
2020-04-20 21:36:12
抱抱TA
男 快要中考了，但是自己還是很落后。我自己很想改變，也制定過很詳細的計劃。我也很想戒掉游戲，但是過了一兩天就又開始玩起來了。
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王金波
您好 -
你好
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伍鳳芝
您好，可以嘗試用音樂治療，考前心理調試！ -
王金玲
你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力。 如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。 -
我想克服我的假努力
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ren性本賤゛
哪怕再詳細，，不去執行也沒用，一點一點來，享受那種完成計劃的成就感，這樣慢慢堅持下去 -
冰淚紫茉
你可以把手機主動交給父母或者放在一個離自己很遠的地方，不到萬不得已不去碰它，持續下去，就會戒掉手機 - 更多內容 APP查看
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男 我是一名中學生 ，我天天玩游戲。我的成績一落千丈，天天被父母批評。我也想好好學習，可我總是控制不住自己。請問您，我改怎么辦? (匿名) -
男 喜歡上打游戲怎么辦？時間浪費了好多，但一閑下來就不知道要干什么，老想著打游戲。成績下滑厲害 (匿名)
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男 你好，我是一名中學生，以前成績還比較不錯，但到了初二時，成績落后了很多，比以前懶了，總想打游戲。找不到學習的樂趣和意義，總是對自己說要努力加油，可是最后還是沒控制住自己。我該怎么辦，專家？ -
男 幾年高二，馬上高三了，原來總是喜歡玩游戲，學習偶爾管一下，現在覺得未來非常重要，想下定決心去學習，但是總是因為游戲在腦海中回蕩，放心不下想忘記但是總是忘記不了，學習感覺也沒勁，但是就是想去努力，不知道怎么辦才好，希望大家能幫我 (匿名)
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老師，我自從玩了電腦游戲就不喜歡學習了，我該怎么辦才能把游戲戒掉 (匿名)
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男 我經常打游戲擔耽了學習怎么辦，如何改掉這個壞毛病？ -
男 本人愛打游戲，甚至是游戲入迷，但我心里又不想玩游戲，它耽誤了我太多太多學習時間，我本想戒掉這個壞習慣，但是一放假我又怎么都忍不住想玩游戲，導致我的假期學習計劃全部打亂，作業都是用抄的，我心里真的很糾結，怎么都戒不掉，還有假期實在太無聊，也是我愛玩游戲的原因，于是我就想問下大家有什么辦法可以戒掉游戲和眾多不好習慣，好好去享受人生，說什么培養一個比游戲更好的喜好吧，我都知道，但我不知道要怎么做，快死了，糾結！！！！！！！！ (匿名)
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男,三年前我從一款游戲開始，我就逐漸墮落了。現在的我學習成績一落千丈。精神委糜不振，腦子好像被控制是的，不知道會想些什么 -
女 19 從去年11月到現在感覺狀態都不是很好，對什么都沒興趣，不想去思考未來會怎么樣，然后心情一直蠻壓抑的，最近又變嚴重了，晚上有時候會失眠，莫名其妙睡不著就開始哭，其實一整天下來也總是有莫名其妙想哭的感覺。很抗拒去外面去接觸人，以前我不會這樣的，但是現在變得很抗拒。然后有時候因為和父母的交流，其實這個應該是給我很大壓力和負面情緒的主要來源所以我現在的情況也沒跟他們說，跟他們吵完有時候會覺得真的太難受了太痛苦了，就有一點自殘行為，把自己手腕動脈的地方劃爛。這個該怎么辦啊我現在 蠻迷茫的 (匿名)
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女 我現在16歲，想退學，出來工作，之前父母沒同意，現在同意了，我有很迷茫，不知道怎么辦，想出來的原因是想和父母分開住，感覺在學校學不到什么，同學之間關系不大好 (匿名)
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