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20688214

未知 102天前在線

2022-01-19 21:55:02

抱抱TA 回復

男,17歲,離高考只有一百多天了，自己目前還是有很大差距，這個假期想改變自己不知道來不還來得及

38個擁抱 15條評論 483次閱讀

網友

怎么轉行做心理咨詢師

2025-03-27 10:17:08

咨詢師王曉光

王曉光送了一個擁抱

2022-01-19 21:55:38

咨詢師陳明

您好，

2022-01-19 21:55:40

網友七友

再加把勁

2022-01-19 21:56:18

傾聽者安然老師～

安然老師～送了一個擁抱

2022-01-19 21:56:36

傾聽者可心傾聽

可心傾聽送了一個擁抱

2022-01-19 21:58:30

傾聽者心靈使者

心靈使者送了一個擁抱

2022-01-19 21:58:35

傾聽者笑兒老師

笑兒老師送了一個擁抱

2022-01-19 21:58:41

傾聽者可心傾聽

來得及，加油！

2022-01-19 21:58:49

傾聽者橄欖樹

橄欖樹送了一個擁抱

2022-01-19 22:00:46

傾聽者心向導

心向導送了一個擁抱

2022-01-19 22:02:11

咨詢師龍鳳

龍鳳送了一個擁抱

2022-01-19 22:02:44

傾聽者慢慢姑姑

心里真正有底才能說出來呀

2022-01-19 22:04:04

傾聽者慢慢姑姑

孩子你很棒加油

2022-01-19 22:05:22

傾聽者安安??

安安??送了一個擁抱

2022-01-19 22:05:37

傾聽者大森心理

大森心理送了一個擁抱

2022-01-19 22:08:13

傾聽者木子老師【兩性情感】

木子老師【兩性情感】送了一個擁抱

2022-01-19 22:09:07

咨詢師張敏

張敏送了一個擁抱

2022-01-19 22:12:47

傾聽者二萱

二萱送了一個擁抱

2022-01-19 22:20:15

傾聽者靈巧

靈巧送了一個擁抱

2022-01-19 22:28:40

網友秋語

秋語送了一個擁抱

2022-01-19 22:29:24

傾聽者靈巧

0 高中階段考驗了許多同學的意志，相信你能行！

2022-01-19 22:29:45

傾聽者洛蘭

來得及

2022-01-19 22:33:43

咨詢師羅怡萱

羅怡萱送了一個擁抱

2022-01-19 22:34:28

咨詢師羅怡萱

0 你好，可以跟老師聊聊，專業幫你分析，建議，指導。

2022-01-19 22:34:31

傾聽者簡愛情感

簡愛情感送了一個擁抱

2022-01-19 22:37:37

網友安安?心理師

安安?心理師送了一個擁抱

2022-01-19 22:40:15

傾聽者有只魚

有只魚送了一個擁抱

2022-01-19 22:49:10

傾聽者王偉

王偉送了一個擁抱

2022-01-19 22:50:08

傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】

溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱

2022-01-19 22:50:08

傾聽者陽光姐姐

陽光姐姐送了一個擁抱

2022-01-19 22:55:01

傾聽者麗生姐姐

麗生姐姐送了一個擁抱

2022-01-19 22:57:13

咨詢師陳明

0 關于注意力焦點有句話我們都聽說過，1念天堂，1念地獄。我們每個人都想健康快樂幸福。但往往不如意十之89。我們可以思考1個核心問題——我們把焦點和注意力放在我們想要的結果上了嗎？是連續的嗎？是像呼吸1樣連續嗎？是像心跳1樣連續嗎？????????1個人最牛的能力之1就是對自己注意力的掌控和運用能力。成熟人的特點，就是為自己1輩子負責，為自己每時每刻的選擇負責。????????1束陽光通過凸透鏡，在焦點處可以獲得高溫，可以點火。凹面鏡，在焦點處獲得高溫，在太陽底下可以持續用于燒水煮飯等。凸透鏡和凹面鏡的聚光原理其實非常簡單，很好理解。????????我們人的注意力其實也類似于陽光。1般來說都會是比較分散的。如果我們充分利用人類特有的思維、意識、意志，那就相當于我們擁有了1個凸透鏡或者凹面鏡，把我們的注意力集中到1個點上，從而產生非比尋常的特殊效果。專注于讀書，收獲廣博的知識；專注于書法，收獲書法的神韻；專注于唱歌，收獲音樂的魅力；專注于舞蹈，收獲舞蹈的傳神；專注于健身，練就健康的身體;專注于成就1番事業，必定收獲事業的成功。????????注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。“注意”，是1個古老而又永恒的話題。1位教育家曾精辟地指出：“‘注意’是我們心靈的惟1門戶，意識中的1切，必然都要經過它才能進來。”注意是指人的心理活動對外界1定事物的指向和集中。具有注意的能力稱為注意力。???????我們的注意力在哪里，結果就在哪里，注意力集中點就是我們的關注點，就是我們的聚焦，就是我們專注的力量。注意力焦點所在之處，就是力量匯集之處。????????我們每1天都會遇到很多的人事物，為什么有的東西吸引了你的目光，而有些事務我們卻忽略了或者視而不見，這都和我們的注意力有密切的關系。????????有1個老太太，她有兩個女兒，大女兒賣太陽傘，小女兒賣雨傘。老太太為此1直不開心：晴天，賣雨傘的女兒的生意不好；陰天，賣太陽傘的女兒的生意不好。有1天，有人勸導，老太太你好福氣，陰天，你賣雨傘的女兒生意好，該高興；晴天，你賣太陽傘的女兒生意好，也該高興。對你來說，哪1天都是好日子呀。老太太想1想，也真是這樣，心情頓覺好多了。????????所以說，讓我們痛苦的不是現象，而是我們的思維方式，注意力焦點放在哪里。???????大多數人碌碌無為的原因之1是很少人愿意掌控自己的焦點，不善于集中自己的注意力。????????冠軍，往往就是因為他們1心1意地把所有的精力都集中在做這件事上。使注意力集中的冠軍。????????1位世界冠軍后曾說過這樣1段話：“我花了很長的時間來訓練我集中注意力的能力，現在我已經開始感覺到在這1方面的提高了。我想關鍵是在于不去想過去和將來，不去想你會輸或者贏。在這以前我總是不能控制自己去想這些事情。現在我所想的就是盡我最大的能力，做得最好。當我能做到這1點的時候，我就能打好球了。”????????反之，俗話說，怕什么來什么。如果你把注意力放在消極的1面，你會發現整個世界都在和你作對，如果你把注意力放在積極的1面，你就會看到不1樣的世界，你的人生也會因為你把注意力放的地方不同而改變！?????????同樣的1件事情，你的注意力放在積極的地方，你就會找到這件事積極的意義，你把注意力放在消極的地方，你就會出現抱怨消極的情緒。?????????現在，請回想1件我們靠自己做的比較成功的1件事情，是不是注意力無1例外的都在積極關注呢？????????如何做注意力的主人？????????成熟人的特點，就是為自己1輩子負責，為自己此時此刻負責。所以，注意力兩個時間要素，就是當下和1生。????????1、就是每個當下的自我觀察自我觀察也稱之為自我意識，是我們1切主動改變的前提和基礎，任何時候，你問自己1個問題，“我正在做什么？”，簡單的1個問題，讓我們能夠對自己保持清醒，隨時把握注意力的焦點，知道注意力焦點放在哪里。????????“自我覺察時間點”，——每當我們完成或中斷1件事情時，接下來的時間就是我們的關鍵時刻，需要我們刻意引導，否則，大腦傾向于做出“方便省力”的自動化選擇，累了，手機會很容易抓住我們的注意力，電視劇，網絡，等等，這些東西，能輕而易舉的抓住我們注意力，如果不是刻意的掙脫，1發不可收拾。???????我們要對“覺察點”有清醒意識，珍惜每1個覺察點，然后問自己1個簡單的問題：接下來我要做什么？通常只需要3-5秒鐘的刻意思考，就能帶來優質的1-2個小時專注。????????2、明確我們1生的核心目標、人生規劃。????????因為，成熟人的特點，就是為自己1輩子負責，為自己此時此刻負責。注意力是有明確的目標指向的。沒有靶心，最好的神箭手也無法命中。人生規劃和車的比喻。要到達目的地，首先有明確目的地，有導航，有時刻正確的方向。???????但是，對于絕大多數人，生活是沒有長期的目標規劃，處于應激反應模式，明天要交論文了

2022-01-19 23:06:47