女，，好像是有點(diǎn)點(diǎn)社恐吧，，，不敢和別人說(shuō)話，不敢看別人眼睛，不敢抬頭走路，，，總感覺(jué)別人在盯著我，，坐公交車(chē)也不敢和對(duì)司機(jī)說(shuō)要下車(chē)，，我曾經(jīng)也有朋友，但是同桌不知道和我朋友說(shuō)了啥，他們疏遠(yuǎn)我了，qq也把我刪了，，，然后我成績(jī)本來(lái)還行，班里前15，，因?yàn)檫@些事，上課一直瞎想，然后有不回的題也不敢去問(wèn)別人了。有啥事兒也都憋在心里，，不和父母講話，，，，一直在qq上自己和自己聊天，，。然后現(xiàn)在就要中考了，壓力挺大，，，開(kāi)始瘋狂長(zhǎng)白發(fā)，，，我知道自己考不上高中，，，，，，所以我去報(bào)了技校，，我現(xiàn)在很怕我到了新的學(xué)校會(huì)因?yàn)榻徊坏脚笥阎?lèi)的問(wèn)題而退學(xué)。。。有什么辦法可以克服社恐嗎。

男 我在人群里存在感很低 因?yàn)槲夷懶〔惶艺f(shuō)話 我小時(shí)候在村里有一個(gè)好兄弟 小時(shí)候我們玩的很開(kāi)心 但是我10歲的時(shí)候去縣城里讀書(shū) 然后每年回家過(guò)年我都不敢去村里的小賣(mài)部玩了 我現(xiàn)在在村里一個(gè)認(rèn)識(shí)的兄弟都沒(méi)有了 今年回家我也不敢出去村里的小賣(mài)部玩 因?yàn)樾≠u(mài)部里人太多 我不敢去 而且我覺(jué)得我不夠自信 也覺(jué)得自己的人緣極差 怎么辦 為什么我不能像別人一樣可以很大膽 和什么人都能說(shuō)說(shuō)笑笑 我真的很恨自己 求求各位心理師幫幫我 我今年18歲了

女,15歲,一閉上眼睛好多事情涌進(jìn)腦海里，現(xiàn)在覺(jué)得自己超社恐，甚至連正常生活都不能自己進(jìn)行，在比較陌生的環(huán)境里，就完全沒(méi)有安全感，很害怕陌生人主動(dòng)跟自己說(shuō)話。就算是跟熟悉的人，我也會(huì)思慮很多，用在揣測(cè)別人是帶著什么目的和自己接近。跟家人，我只有在情緒很不好的時(shí)候會(huì)尋求他們的幫助，平時(shí)我對(duì)于他們對(duì)我的關(guān)心甚至是厭煩的，我很討厭這樣的自己。關(guān)鍵我自身又是一個(gè)矛盾體，我就是一個(gè)好勝心非常強(qiáng)的人，就比如我不喜歡安于現(xiàn)狀不知道算不算好勝心，我不喜歡我社恐，我自己嘗試著做了很多改變，比如主動(dòng)跟人家找話題講話，做自己平時(shí)不敢做的事情，但是我發(fā)現(xiàn)這給了我更大的困擾。我的班主任，看我英語(yǔ)成績(jī)班級(jí)第一，當(dāng)時(shí)班里沒(méi)有人愿意做英語(yǔ)課代表，因?yàn)槭抢砜瓢嗟脑颍彤?dāng)眾點(diǎn)名希望讓我當(dāng)了，當(dāng)著這么多新同學(xué)的面我也不好意思拒絕想著課下再跟班主任說(shuō)，但是就在這些間隙里，我決定通過(guò)這個(gè)練練膽子，但是經(jīng)過(guò)了這一個(gè)學(xué)期，我的膽子并沒(méi)有壯起來(lái)，我更加杞人憂天了，我可能是擔(dān)心自己做的不好，可能是因?yàn)榭缍雀罅耍粋€(gè)本來(lái)就很內(nèi)向的女生突然讓她在講臺(tái)上頒布指令之類(lèi)的話，面對(duì)著這么多人的面孔。現(xiàn)在暑假，我很擔(dān)心開(kāi)學(xué)，現(xiàn)在天天窩在家里，就來(lái)來(lái)去去和那關(guān)系比較好的同學(xué)聊天，我感覺(jué)自己完全失去了社交的能力，害怕出門(mén)見(jiàn)人。現(xiàn)在我覺(jué)得自己真的沒(méi)有人稀罕，在生活中我總是拿自己跟人家比較，就比如暑假剛開(kāi)始幾天，我和我的好朋友報(bào)了一對(duì)二課程，那個(gè)老師是學(xué)姐，我總是不自覺(jué)觀察她對(duì)待我們兩個(gè)的區(qū)別，她好像跟我更難相處，但是我思來(lái)想去也沒(méi)找到原因。生活中也是，就是沒(méi)有人想跟我處好，雖然這個(gè)東西不重要吧，但是我還是很希望有一個(gè)能夠交心的朋友，能夠互訴心事。說(shuō)到這個(gè)我又想起來(lái)，我是一個(gè)分享欲非常強(qiáng)的人，我總是跟我的同桌分享很多事情，沒(méi)有想太多，但是我覺(jué)得她似乎不是很感興趣，我只能遏制自己不要主動(dòng)跟她講這么多東西。哈哈，我還是一個(gè)總喜歡跟人家抬杠，總覺(jué)得自己有理的人，可能這是我不討喜的原因吧，應(yīng)該沒(méi)幾個(gè)人能承受像我這樣的朋友。真的很害怕跟人交流，特別跟異性，也不知道什么原因。這么長(zhǎng)的碎碎念會(huì)有人看嗎?，就當(dāng)是樹(shù)洞吧。 (匿名)

其實(shí)我也挺自卑的做事能力差沒(méi)人喜歡都成年2年了還是像個(gè)小孩子一樣的性格又懦弱自卑還不敢面對(duì)人有社恐一身壞毛病我都還沒(méi)想過(guò)要死呢，因?yàn)榕拢裎疫@樣的人還能得到救贖嗎，最近被社恐搞困擾了一面對(duì)人就不舒服不敢大聲說(shuō)話。怕自己是個(gè)小丑一樣的沒(méi)人理我，我是廢了嗎，好聽(tīng)的話什么都不會(huì)話也不會(huì)說(shuō)，怎么也改不掉的毛病我就是怕見(jiàn)人，就是怕別人會(huì)冷眼我真的好煩

感覺(jué)自己膽子特別小,非常怕別人吵架，也許是受小時(shí)候父親的影響，他經(jīng)常發(fā)火，每次發(fā)火我都會(huì)自己躲起來(lái)哭，一傷心難過(guò)我就想到活著真累，人為什么要活在這個(gè)世界上，甚至想到要是死了該多好,所以現(xiàn)在都不想回家不想看到他。有時(shí)候會(huì)想我怎么會(huì)有這樣一個(gè)父親，回到家里一句話都沒(méi)有，但在外面確跟別人有說(shuō)有笑。一年下來(lái)我跟他說(shuō)過(guò)的話不超過(guò)十句。他對(duì)我母親也不好。真的覺(jué)得他欠了我母親太多。作為一個(gè)丈夫他不合格，作為一個(gè)父親也不合格。現(xiàn)在我特別怕自己身邊的人吵架，明明知道不關(guān)我的事，但我還是會(huì)傷心難過(guò)。所以現(xiàn)在就想以后都不敢談戀愛(ài)結(jié)婚了,我害怕面對(duì)以后的吵架。現(xiàn)在我的性格也是非常內(nèi)向的。還有社交恐懼癥，害怕接觸異性，走在路上感覺(jué)別人總是在看你，也許是因?yàn)樽约洪L(zhǎng)得太高了，因?yàn)楦叨员啊？傊杏X(jué)自己?jiǎn)栴}很多。傾訴完心情會(huì)好點(diǎn)。 (匿名)

我非常害怕社交 做事要么巍巍懼懼要么就跟別人吵架不喜歡解釋?zhuān)袝r(shí)候大大咧咧非常外向有時(shí)候非常內(nèi)向有心事經(jīng)常憋心里對(duì)自己不自信非常在意別人對(duì)自己的看法，渴望交朋友當(dāng)別人靠近我時(shí)我又要去逃避，從小到大從來(lái)不喜歡主動(dòng)，當(dāng)別人一而再再而三的主動(dòng)找我而我又很喜歡跟她們交朋友但我就是不肯主動(dòng)導(dǎo)致別人感覺(jué)我跟冷漠對(duì)我的印象逐漸變得不好，現(xiàn)在20了上班了不得不主動(dòng)跟別人說(shuō)話所以進(jìn)入社會(huì)后稍微好點(diǎn)但心里始終過(guò)不去那道坎沒(méi)有人知道我內(nèi)心深處感覺(jué)自己活的挺累的，不知道是不是跟我生活的環(huán)境有關(guān)，從我小時(shí)候記事開(kāi)始我爸媽經(jīng)常當(dāng)著我的面吵架打架摔東西鬧離婚，我經(jīng)常躲在被子里哭發(fā)抖害怕，后來(lái)上學(xué)了把我丟在老家上學(xué)爸媽就在外地很少跟我在一起過(guò)年跟我過(guò)生日她們總是說(shuō)為了我和妹妹在外邊多辛苦多辛苦父母每個(gè)月按時(shí)給我寄生活費(fèi)想要什么就買(mǎi)什么其實(shí)我什么都不想要想要的就是她們能回來(lái)陪我她們總感覺(jué)對(duì)我盡到了責(zé)任問(wèn)心無(wú)愧，后來(lái)上初中了才每到過(guò)年放暑假才把我接過(guò)去，看到的經(jīng)常是他們吵架的畫(huà)面，然后我十六歲的時(shí)候爸媽離婚了，所以恐懼害怕沒(méi)有安全感這么多年一直伴隨著我好像怎么也除不去 (匿名)

女,19歲,大一，害怕一個(gè)人出門(mén)，會(huì)感覺(jué)害羞，做啥事都怕丟臉，比如一個(gè)人去打工提著行李就怕別人說(shuō)三道四，(除了上學(xué)回家乘高鐵就不怕人流)，一個(gè)人去逛街也會(huì)這樣怕但是又熟人陪著就不怕，在學(xué)校不敢去參加社團(tuán)，感覺(jué)自己一無(wú)是處，來(lái)自農(nóng)村的我除了會(huì)做農(nóng)活和一點(diǎn)點(diǎn)家務(wù)那些PS啥的都不會(huì)，一點(diǎn)都不適應(yīng)現(xiàn)在的社會(huì)發(fā)展，貧窮限制發(fā)展自己還懶。在家不社恐，出外感覺(jué)自己變了一個(gè)人一整天不說(shuō)話別人都遠(yuǎn)離我。 (匿名)

女 我膽子特別小，見(jiàn)人就害怕，做什么都沒(méi)有勇氣，比我弱好幾倍的人罵我打我，我都不敢說(shuō)話，心里不知道該怎么辦，只會(huì)折磨自己，心里真的好害怕。不知道怎么可以勇敢。不要害怕

女 在飯店當(dāng)服務(wù)員，下班了還有客人在要拿酒，有三個(gè)人等的，她們都不拿，讓我拿， (匿名)

我多么想胡說(shuō)八道啊心理壓抑了一個(gè)石頭