女 我可能有嚴重的社交恐懼癥，都25了，也是在外面上班干銷售的人。卻總是不敢在人多的地方發言，尤其是有領導的時候，說話會語無倫次，沒有邏輯性。人家都搶著敬酒啥的，可我就是不敢上去。因為我是那種說話特別笨的人，我怕在人多的時候弄得自己很尷尬丟人。包括逢年過節和親戚在一起的時候，基本找不到共同語言，也不會嘮家長里短，因為我根本不會聊天。而且我也清楚的知道別人也不喜歡和我聊天。其實我和熟悉的朋友在一起會特別放肆甚至放縱，抽煙喝酒泡吧是經常的。我是那種特別喜歡以自我為中心的人。喜歡別人圍著我轉，但有時候又害怕別人盯著我看，或者是和我聊天，這會另我特別特別特別不自在！其實我是特別自卑的，對自己的身材和長相都是這樣，因為我上初中的時候經常被同學欺負。笑我是鄉巴佬，又黑又丑。我覺得我現在這樣跟童年有離不開的關系。在我的記憶里爸爸媽媽也經常吵架，甚至打架。我的童年真的是黑白的，沒有一點色彩。現在更為嚴重的是走在大街上我總是覺得有很多雙眼睛看著我，這讓我很惶恐不安，甚至走路的姿勢都特別扭。就是想著趕緊逃離人多的地方，去一個人少最好是只有我自己的地方，這樣才能完全放松。 我知道我有病，而且比較嚴重。可是在我們這小縣城看醫生有點不切實際。我也不想去看醫生，所以跪求大家支招，告訴我該怎么辦？怎么改變自己？我真的不想一直這樣，這讓我感覺到自己特慫，特無能。

男 我在人面前不敢說話，除了陌生人就是連我父母跟哥哥都說話少之又少，與人交往總會覺得說這個不對那個不對，連問個路都覺得不敢問，總覺得別人會怎么怎么想自己，有親戚說些盡管是玩笑話吧都覺得像是在嘲笑自己，自己會感到特別難過，難堪和尷尬，偏偏又不敢反駁，也不敢出聲，有時候放假在家起晚了，家里來了很多人聽到聲音覺得瞬間不想起來了，好像起來會被嘲笑，寧愿餓著也要等人走了才敢起來，連人多聚餐都不太敢上桌，也不知道在怕什么，每次人多都要拿手機去分散自己的注意力，不讓自己那么注意別人的目光，盡管根本沒人跟你聊天，每天悶在家里，跟人聊天不會超過十句就沒有話題，與一個人玩的好不會超過一周就會吵架，雖然我很在意可是總是避免不了，我想多點朋友，多點話題，我該怎么辦？

男 不敢與人交流，害羞感覺自己沒什么見識。 男 21 印象中這種情況比較明顯的發生是在，我上小學的時候，具體是2年級還是4年級不記得了，就是我小時候每逢寒暑假都被父母送到姥姥家住，然后快開學了才被送回來，那次放假回來后看見外面有小朋友在玩我卻因為好久沒見過面不敢上去和他們一起玩。現在我26歲，依然不敢主動與別人交流，就像今天我約了朋友出來坐下卻一句話也很難蹦出來，都是朋友在說，偶爾我才說。感覺我很難把心里話說出來，分開回家的路上，我才和一個男的同學磕磕絆絆的說了一下我的想法，（就是我不能一下子把想的事情良好的表達出來，一句話幾停的。我上學時語文也不好，高考就語文考的最差。）說的也都是我的性格方面的話，比如我會嫉妒、會過于考慮其他人的想法，而不敢表達自己的意思，我那個同學很好，他鼓勵我說事在人為，有想法就去做，不要委屈了自己的意愿。我想他說的還是挺對的。我平時就是一個愛瞎想的人，總是過多考慮別人的想法，怕做一件事會招別人不順眼和被人說閑話，穿件衣服也怕讓人覺得土氣。上學那會時我會因為這些外在的東西有種自卑感，他們可以毫無顧慮的漫天聊天我一句話也說不出來，甚至不能眼睛看著對方的眼睛。還有類似的事是比如現在我上的計算機培訓課，我有突然遇到了一個問題，那時老在給別的同學指導，要是換做其他比較活躍的同學，可能馬上話就脫口而出了，老師可能只會先讓他等會解決完這個同學的問題再去處理他的。而我缺是想等老師把手頭的事做完，再去請他看我的問題。但是你知道有時同學會沒等老師解決完就叫他所以輪到我總是很靠后。說了這些我感覺我是這么一種人就是不喜歡打擾別人，總是想讓他沒事的時候再去找他，怕在他有事時找他他會很生氣。我覺得這種性格和我家庭環境有關系，記得我父親在吃飯的時候來了個電話，他接電話的口氣相當的狠，第一句喂就像是要跟人急一樣，雖然慢慢的語氣會平和下來，但是還是感覺到他著急似的。他平時在家說也這樣比這還嚴重不管和誰說話和嚷嚷差不多。他閑我說話聲小，他越大聲，我就越害怕。這種情況這些年慢慢的減輕了一點。我家里條件不好，小時候尤其是小學時父親打我讓我記憶猶新，我閑吃的不好挑食我爸就打我，我哭了母親才安慰我說我爸兩句。有時簡直是很突然得打我，比如我嫌我爸做的面條不好吃，小時候經常吃不完，我爸上來就是一筷子戳我的頭說我不吃飯。有一次忘了原因了，從我后面一腳就踢了過來，還踢到了我的要害，當時我就哭了正好旁邊是我奶奶，她就抱著我，也就說了我爸2句，還有很多這樣的事情，有一次記得我爸打得我只能低著頭哭，不讓我抬頭，還老說我沒出息。他還動不動就損我2句數落我，而且是不分場合地點的，可以當著鄰居、親友、同事、外人的面，有時甚至拿說我當成他的套話了，比如他會拿我瘦來說我瘦的跟什么什么似的還會說我學習不好什么的缺點（我覺得他說我不好的地方我做的至少是在中等水平）。直到現在遇到很小的事比如我說今天忘了帶什么什么了，他上來肯定是先損我2句，現在可能比以前要少一點不過還是會有。有時候我真是受不了他這樣打我數落我，而且我家里人竟然沒人阻止他或者給他些建議。他平時也是很老實的人在外面和我差不多也是很少說話。但在家里尤其是吃飯的時候，感覺他竟是胡扯，說什么他都能給你說回來，不管邏輯上正不正確，反正他有話說。我和我爸的父子感情不是很濃厚，小時候被我爸打，我奶奶說他很生氣，他打我時有時我缺跟他反著干故意讓他生氣，雖然有時是我做事做的不妥，但也有確實是他做的不對的地方。而另一方面他們又很溺愛我，很多事情不讓我去做，使我得不到鍛煉。我特別顯小，別人看我就像個大學生。其實我是很想交朋友的，就是不敢邁出第一步。工作了4年也沒什么長進，現在辭職又來學習，感覺我真是落人一大節 (匿名)

男 一直不敢跟別人說話，找不到聊天話題，膽子比較小

我總是不敢做自己,因為認識的人還有見過我的人尤其是長輩,她們都說我不愛說話，然后看到自己的閨蜜特 能說，和那些長輩聊的特別來，覺得自己人緣特別不好，時間久了，我慢慢覺得自己要改改，可是我改不了，因為我就是話不多，尤其跟長輩，可是我不敢面對，也怕別人說我不懂事，竟然她說話，不知道什么時候我就變得，一見到她們就會問東問西，我現在剛剛結婚，和老公去他的舅舅家，我都會和別人說的特別多，可是我都見了他舅舅也會去說，不過，我是怕他們覺得我不懂禮貌才去說的，可是他舅舅并不跟我說話，其實真的 特別苦惱，我也并不是這樣一個人，卻成了這樣，不敢不說，也不的不說的感覺，好痛苦

我非常害怕社交 做事要么巍巍懼懼要么就跟別人吵架不喜歡解釋，有時候大大咧咧非常外向有時候非常內向有心事經常憋心里對自己不自信非常在意別人對自己的看法，渴望交朋友當別人靠近我時我又要去逃避，從小到大從來不喜歡主動，當別人一而再再而三的主動找我而我又很喜歡跟她們交朋友但我就是不肯主動導致別人感覺我跟冷漠對我的印象逐漸變得不好，現在20了上班了不得不主動跟別人說話所以進入社會后稍微好點但心里始終過不去那道坎沒有人知道我內心深處感覺自己活的挺累的，不知道是不是跟我生活的環境有關，從我小時候記事開始我爸媽經常當著我的面吵架打架摔東西鬧離婚，我經常躲在被子里哭發抖害怕，后來上學了把我丟在老家上學爸媽就在外地很少跟我在一起過年跟我過生日她們總是說為了我和妹妹在外邊多辛苦多辛苦父母每個月按時給我寄生活費想要什么就買什么其實我什么都不想要想要的就是她們能回來陪我她們總感覺對我盡到了責任問心無愧，后來上初中了才每到過年放暑假才把我接過去，看到的經常是他們吵架的畫面，然后我十六歲的時候爸媽離婚了，所以恐懼害怕沒有安全感這么多年一直伴隨著我好像怎么也除不去 (匿名)

女 我從小便是個自卑的女孩，因為不合群。那不是主動的，而是被動的，因為自己不太懂得怎么與人交流、與人玩耍，所以，幾乎沒有什么朋友，這種處境，知道高中我才消停，但無論如何，我依舊很害怕同齡人，害怕學校，高中暑假的前幾天，我做了一個夢，夢到了學校，夢到了宿舍，就好像進了一個鐵銹斑斑的牢籠，醒來后，連自己都驚呆了。小學，初中，高中，我在班里都是一個透明的存在，可以說，一直到現在的大學，除了本宿舍的幾人，我幾乎很少和他人對話，我可以和一兩個人很愉快地相處，可，人一但多了，我就有些顯得招架不過來了，我嘴有些笨，和別人聊天時，甚至不能很愉快地接起話頭，有時我會想，該找些什么樣的話題呢？找不到話題的話，處境便很壓抑了。我不知道為什么，和很熟很讓我感到安全的人，我明明能暢所欲言的，和陌生或是給我被壓抑感覺的人，我不知道該說什么，該做什么，我害怕在公眾前做一切事情，我害怕對視人的眼睛覺得那是很可怕的事情，從小到大，我和同齡異性聊天的次數屈指可數，在自己有好感的人面前，甚至覺得連走路都不會走了，怎么辦？我應該怎么辦才好？ (匿名)

男 從小性格內向，害羞，除了和特別好玩的朋友在一起以外，和其他人在一起可以一天都不怎么講話，人多的地方會很不自在，即使是想和熟人或者是親人說一件事情（問一個問題，說一件事情）都半天不敢說出來，總是等會就說，或者在心里默數一，二，三，說，還是不敢說，，幾次下來還是沒說出口。 要怎么做才能讓自己，即使在陌生人面前也不怕呢？ (匿名)

男,28歲,各位心理醫生您們好，最近發現自己存在心理問題，以前沒有太重視，但是目前它已經影響到我的工作與生活了，所以我想咨詢下，想把這個問題解決了.。具體情況是這樣的，第一，現在不敢做飛機，感覺自己被封閉在一個封閉的空間里，會突然的焦慮難受，第二，我準備出差去福建，我家在遼寧，一想到距離那么遠，離情人那么遠，心理就會十分抓狂鬧心，請各位醫生幫助解決，可花費金錢解決

女 我和我男朋友在一起四年了，之間總發生矛盾，我承認我總和他發脾氣，但是都是因為他家里人，他有個特別壞的嫂子，壞到出賣我的秘密，他哥他姐也不喜歡我，他家里人總在他爸媽耳邊吹風，導致我和他四年了都沒有訂婚，而且他家長也沒提和我家長正式見面，現在我一想起他家人我就覺得膈應惡心，尤其是對他嫂子，我不知道該怎么辦了，我很愛他他也很愛我 (匿名)