持續(xù)了很久的低氣壓 表面看起來很正常但是心里一直特別難受的感覺 有時(shí)候會(huì)煩躁 總是想哭 對(duì)什么事都沒有熱情 每天晚上睡覺也不踏實(shí) 總是醒 能睡5.6個(gè)小時(shí) 白天想睡又睡不著 怎么都覺得不得勁 我是一個(gè)高位截癱的患者 快四年了 23歲 女
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網(wǎng)友
心理咨詢接線員接到電話怎么做
2025-03-31 18:43:23

咨詢師段遠(yuǎn)華心靈療愈專家
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接納自己的情緒,無論是煩躁還是憂慮傷,如是允許它們的存在,不抗?fàn)?,不評(píng)斷,只是靜靜地覺察它們。當(dāng)你心靜慢慢平靜后,找些你能學(xué)習(xí)的東西,你有興趣的事情。點(diǎn)我關(guān)注,如果你對(duì)書籍有興趣,可以私聊我,可以推薦一些給您。四年并不容易,可是你走過來了,給自己一份贊賞吧。以后的路,依然有無限可能,帶著希望前行。夜了,晚安,祝福你。愿您早日掙脫情緒的牢籠。
2015-10-02 23:50:31