給力心理
女,我長期失眠，很難入睡，睡不踏實，醒后不再有睡意，越擔心睡不著就越睡不著，我曾經也看過一個心理醫生，通過醫生的溝通改善了我的睡眠，但后來因為家里發生一些事情又開始失眠，好痛苦，請幫幫我
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13條評論
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網友
環球網校的心理咨詢師可靠嗎
2025-03-14 17:22:32
咨詢師王金波
您好！
2017-07-03 09:05:59
你好
咨詢師陳素娟
0
失眠就是因為我們自己胡思亂想或者害怕睡眠。你的失眠很可能跟你的心理素質和心理承受能力有關。
2017-07-03 09:06:28
咨詢師周紅梅
你好
2017-07-03 09:07:10
是的，閉上眼睛后腦袋里就像放電影
咨詢師王金波
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剛剛看完您所有的描述，請問您多大了？這種失眠現象大約多久了？
通常失眠由兩種因素導致，一種是生理因素，也就是軀體疾病。另一種是心理因素，比如壓力過大，焦慮，恐懼等
2017-07-03 09:08:18
咨詢師王金波
您感覺您是哪種因素導致的？
2017-07-03 09:09:01
26歲，我已經失眠好幾年了
我感覺是我心理擔心的事情特別多，焦慮導致的
但我腦袋會控制不住的去想
咨詢師汪桂蘭
您好
2017-07-03 09:15:18
咨詢師李錦云
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看得出你目前的失眠就是由于焦慮所導致。降低你對事情的期望值也許會好一些，此外，心理上有不少專業的方法會幫到你，嗯，我在失眠方面做過一些，你可以點擊我頭像查看我資料。
2017-07-03 09:17:16
咨詢師國云霞
你好
2017-07-03 09:33:56
