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李恩貴心理咨詢師
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問
網上心理咨詢處
承諾、只是過往煙
2017-04-08 18:18:45
抱抱TA
女 每天睡不著??!感覺到困就是睡不著,都十幾年了
14
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483
許文慧
你好??!
周紅梅
你好
王 宇
你好
許文慧
有檢查治療過嗎,失眠通常是心理因素導致的,可以通過心理治療幫助你改善,如需幫助,歡迎點擊我的頭像選擇正式的電話咨詢詳談
朱金梅
您好!
承諾、只是過往煙
吃過中西藥,
李錦云
如果確信失眠是由心理因素所引起的,嗯,我覺得你可以找我,我可以通過催眠的方法讓你獲得一個比較安寧的嗯睡眠。
賈永強
您好!
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
張慶儀
您好
李麗
你好美女,有什么心事嗎?做過心理矯正嗎?
胡亞娣
您好
達粉會
你好
許朝輝
您好
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Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
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女,好煩好煩,從10點到現在,躺了這么久都睡不著,白天困的要死,一到晚上就睡不著了
(匿名)
女,23歲,不知道為什么就是睡不著覺已經連續兩個晚上了,而且白天也不困
女,很煩,總是困總是想睡覺,而且經常不知不覺就睡著了,睡多長時間都覺得困,怎么回事啊,白天睡了一天到了晚上還是能睡著
(匿名)
女,真的是睡不著,到處睡不著的啊,挺難受,不困
(匿名)
女 我晚上經常睡不著,有的時候很困就是睡不著,這是怎么回事啊
(匿名)
女,20歲,早上困得要死,晚上睡不著
女 晚上睡不著老是東想西想每次都是超過十一點多才開始困
(匿名)
女 總是失眠 我也不知道我是不會困還是困到睡不著
女 為什么每次咨詢都不會得到一些建議,都發你好,之后沒有其他任何有效的建議
(匿名)
你好我發現我老婆微信的曖昧信息之后我老婆就給變了個人是的,對我非常好,但是我心里難受
(匿名)
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