給力心理
女，18歲，學(xué)生，看恐怖片失眠，這幾天看恐怖片失眠，之前暑假就有看恐怖片失眠一個(gè)月多的情況，這幾天跟同學(xué)一起看恐怖片，現(xiàn)在又開始晚上失眠，（睡著了，半夜一定會(huì)醒過來，然后很難睡著）我試了很多辦法，但是效果都不大
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9條評(píng)論
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網(wǎng)友
北京比較好的心理醫(yī)生推薦
2025-03-13 20:16:24
咨詢師張敏
有辦法，打電話聊聊吧
2015-09-21 02:30:35
住校，怕影響別人休息
咨詢師張敏
文字也行
2015-09-21 02:33:18
咨詢師張敏
選購商品即可
2015-09-21 02:33:26
咨詢師張柏和心理專家
可以百度，呼吸放松法。做自我訓(xùn)練。
2015-09-21 05:18:28
咨詢師李麗 心理專家
你好
2015-09-21 06:39:54
咨詢師王宇 心理專家 治療專家
你好
2015-09-21 06:45:44
咨詢師李一平心理咨詢師
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我看恐怖片也會(huì)影響睡眠。1-2天吧。以后少看點(diǎn)。
可能需要一些時(shí)間。做個(gè)想象訓(xùn)練可能會(huì)好些。
我初做網(wǎng)絡(luò)咨詢，希望你關(guān)注我。也可以圖文或者語音交流。
2015-09-21 07:34:34
