男,我是一個體育生，最近只要是比賽 就會產生緊張 導致肌肉僵硬導致 比賽的成績不理想 快考試 怎么辦

男 一到體育比賽時，就緊張腿感覺沒有力氣 (匿名)

男 比賽時感覺肌肉緊張平常訓練沒有感覺但是自己感覺心里不緊張 (匿名)

女 平常訓練感覺很好 快比賽了感覺很累 緊張肌肉僵硬 腿酸疼麻 (匿名)

男 1000米考試，閑著的時候想著堅持完成，可是跑的時候卻不能堅持下去，我認為這是思想問題，但不知道怎么解決 (匿名)

男,22歲,怎么辦，太久沒運動了，今天嘗試跑了5分鐘，身體就扛不住了，有沒有快速提高體能的辦法呀

女,15歲,馬上就要中考了，體育也抓的很緊。雖然說我文化課相對好，但是體育分不算太好。學校就是每天上午下午跑操時間訓練，不管各班安排，老師規定的女生跑8圈，也就是1600米，那么一天就是3200米。這個距離可能不是很長，但對于我來說還是很累的。每次和同學商量的好好的都說慢慢跑，結果每次一到老師那里就開始各跑各的，我追不上，搞得每次我都很生氣，一方面生氣自己跟不上，另一方面生氣他們背信棄義。而且顧頭不顧尾，我如果按照要求跑8圈，那下午或者第2天可能就沒勁跑，腿疼什么的。搞得我最近對于體育這方面很抵觸，甚至對同學，對老師，對學校都有怨言，而且搞得我最近一跑操的時候就攻擊別人，很是憤怒，也有點崩潰在，導致和同學的關系也有點不太好?？墒侨绻乙潜３治易约旱挠柧殻蠋熡謺庩栔S刺，我都已經快瘋了。 (匿名)

女,我是一名體育生，最近一段時間訓練很差勁，我想很提高，但不知道怎么做，一到訓練場上就萎下來，動作越差我就越不想做，怕她們笑我。導致我現在不想學了。 (匿名)

女 總是很消極，面對不了現實，坐立不安的，工作上就是想逃避，想著請假，明明知道不可能可是還是鉆牛角尖，我該怎么辦？ (匿名)

女 相處的過程中，我向男友明確說過我喜歡他，可是相處的過程中男友卻說感覺不出來我喜歡他，我不會表達感情，請告訴我什么樣的舉動能讓對方感受到我喜歡他 (匿名)