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胡在珊心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮
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問
心理咨詢師什么級別最高
匿名
2017-05-30 09:35:01
抱抱TA
女 您好,我是一名初三學生,可是我老是控制不住自己,每次假期作業總是拖到最后一天完成,每次都特別后悔,都是因為玩手機,怎么辦?
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王金波
您好!
李錦云
你好
周紅梅
你好
魏學蘭
你好
鄧日良
你好!
許文慧
你內心孤單嗎?
匿名
不孤單
匿名
但是我不知道怎么解決
李亞輝
你好
匿名
因為快中考了
陳素娟
這是拖拉癥啊
李麗
您好美女,
匿名
那怎么辦
許文慧
手機給對你的作用是什么呢
匿名
娛樂。。。
越害怕就越想玩手機,因為手機對你有一種吸引,能讓你感受到快樂!你越是控制就越是強化這種吸引。學習肯定伴隨苦,讓你想逃避,你越是控制就越強化這種苦和逃避。所以不要想著控制,最好的做法是給自己訂個計劃嚴格執行
匿名
因為我也想過把手機藏起來,但是因為我星期一至五每天都要早起寫作業,所以我需要手機的鬧鐘
匿名
然后每次查題的時候總會花上比預期還要多的時間,就是因為看到別的東西了,然后就。。
匿名
總之是自控能力差
史丹鳳
你好
許文慧
那就提高自控能力。可找你們學校的心理老師輔導幾次。找找形成自控能力差的原因是什么。
匿名
可是我并不想讓同學看見
李君
暫不支持播放語音
李君
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匿名
抱歉,我聽不了語音
塞巴斯蒂安
你可以不用手機用鬧鐘啊
塞巴斯蒂安
學生自控力這塊本來就比較薄弱,需要大人的配合,但主要還是看你自己
匿名
那怎么起床
許朝輝
您好
匿名
。。。唉,我還是自己解決吧
國家二級心理咨詢師金宏偉
找個喜歡的人聊會天吧
匿名
謝謝大家了?
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女 我初三,這一個學期控制不住玩手機。是很多人都有的那種癥狀,明明沒什么好看的就是不肯放下手機。 周末作業堆到周日晚上,隨筆抄一點,每天晚上五點放學八點開始寫,沒一會又去玩手機,凌晨一點開始趕趕趕,這一個星期沒上床睡覺過。作業完不成,質量很差,因為以前是好學生,老師家長都認為我學習學到這么晚,很愧疚。 我一直想著要改,往往周五晚上,上網去知乎啊百度啊查這種情況怎么辦,然后下決心第二天早起。第二天七點聽到鬧鐘,再睡會,時間還多,幾天沒睡覺了在休息會,然后九點起床,半天時間就沒了。下午想著好好做作業,吃中飯時拿起手機再沒放下來過,一直到現在。真的不知怎么辦,還有一周期末考。
(匿名)
女 總是沒法認真做一件事,比如好好讀書。給自己制定了無數的目標,最后總是因為懶病,總是愿望落空。(其實我覺得我不是一個懶人,我還是一個初三的學生,不住宿,我自己的衣服自己洗,每個禮拜打掃房間,整理屋子,我覺得我不懶的)我總是控制不住自己玩手機。我很討厭這樣的自己,我知道這樣下去的后果,道理我都懂,可是。。。。。。我該怎么辦。請各位老師有話直說,不要一直發您好。謝謝
女 開學就是初三了,認真讀書了可是之前總是說而已,堅持幾天又沒了!可能是因為太愛玩手機吧,不過這段時間總是熬夜!不是玩手機,而是拿著手機發呆想事情.... 怎樣才能學會自我控制啊
(匿名)
女 我好煩,我是個高中生。現在在重點班,成績也中等偏上,但是我控制不了自己玩手機,每次一玩都很難受,不開心,但又控制不住,每次不是刷微博就是逛淘寶,一玩就是好久,然后完了之后會很難受,覺得浪費了時間。寫作業的時候總感覺時間不夠,玩的時候會安慰自己說還有時間,可以再玩一會……很難受,怎樣才能控制自己努力學習
(匿名)
女 我總是控制不住自己玩手機,不寫作業,害怕上學,現在很痛苦,怎么辦
(匿名)
女 我是一個十六歲的女孩兒,因為疫情只能在家上網課,除了上課的時間,我都一直在玩兒手機。包括QQ快手微信拼多多等。我知道這些都特別影響自己的學習,但是我真的控制不了自己。我也嘗試過把快手卸載,可是堅持不到兩天,我就自己又忍不住下載了。我還下載了timing,可是因為手機卡,然后我就把timing卸載了。我每天只想著怎么愛美怎么的,可是學習一點也提不上去。每天聽著大人們嘮叨嘮叨,我也是干著急,可是我真的控制不了自己。我想知道怎么樣可以控制自己,然后好好學習,還有兩天就要開學了,開學之后直接分班考試,可以說這是高中里邊考試,在學校最重要的一次。可是我真的提不起來興趣,去面對考試,去復習去認真的學習,我知道這樣很不好,但是我沒辦法激勵自己,我想知道可以有什么辦法。謝謝專家。
(匿名)
女 在假期里,我總是控制不住自己玩手機,作業總是拖到很晚再做,還是抄答案,然后我晚上總是失眠,尤其是臨近開學,總是心里發慌,輾轉反側,白天仍然玩手機也不寫作業,我感覺快崩潰了!
(匿名)
女 我是一名中學生,成績算是中上等,我每一次學習都會控制不住玩手機,學習不進去。我不想把手機收起來,但我控制不住自己。每一次都想著只玩一會,但一玩就是一天,我很害怕我的成績會下去,父母在外辛苦工做,我卻在家玩游戲,每一次玩完都特別后悔,但就是控制不住自己,我自控力太差勁了,我不想不玩游戲,也不想讓游戲影響我學習,我好矛盾,我該怎么辦。
(匿名)
女,昨晚上因為因為一件事跟男友吵架,因為我看了他的手機,看了他跟他兄弟的聊天記錄,他不準我看,還跟我擺臉色,他說誰的都可以看,就他跟她兄弟的不能看,因為他們是合伙開公司,會有一些商業性質的東西在里面,就是不準我看,這是底線,我也很生氣,我覺得我是她女朋友,我感覺就算結了婚也還是不能看,我覺得他還是對我有所保留,沒有完全對我敞開心扉,我就想知道這件事是他錯還是我錯?我該不該妥協?
女,怎么能把愛情轉移……感覺沒有他就像活不下去了一樣、結了婚有了兒子、還是不能轉移到兒子身上!
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女 您好,我是一名初三學生,可是我老是控制不住自己,每次假期作業總是拖到最后一天完成,每次都特別后悔,都是因為玩手機,怎么辦?
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