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胡在珊心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問心理咨詢師什么級別最高
匿名
2017-05-30 09:35:01
2017-05-30 09:35:01
抱抱TA
女 您好，我是一名初三學生，可是我老是控制不住自己，每次假期作業總是拖到最后一天完成，每次都特別后悔，都是因為玩手機，怎么辦？
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王金波
您好！ -
李錦云
你好 -
周紅梅
你好 -
魏學蘭
你好 -
鄧日良
你好！ -
許文慧
你內心孤單嗎？ -
匿名
不孤單 -
匿名
但是我不知道怎么解決
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李亞輝
你好 -
匿名
因為快中考了
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陳素娟
這是拖拉癥啊 -
李麗
您好美女， -
匿名
那怎么辦
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許文慧
手機給對你的作用是什么呢
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匿名
娛樂。。。
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越害怕就越想玩手機，因為手機對你有一種吸引，能讓你感受到快樂！你越是控制就越是強化這種吸引。學習肯定伴隨苦，讓你想逃避，你越是控制就越強化這種苦和逃避。所以不要想著控制，最好的做法是給自己訂個計劃嚴格執行
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匿名
因為我也想過把手機藏起來，但是因為我星期一至五每天都要早起寫作業，所以我需要手機的鬧鐘
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匿名
然后每次查題的時候總會花上比預期還要多的時間，就是因為看到別的東西了，然后就。。
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匿名
總之是自控能力差
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史丹鳳
你好 -
許文慧
那就提高自控能力。可找你們學校的心理老師輔導幾次。找找形成自控能力差的原因是什么。
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匿名
可是我并不想讓同學看見
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李君
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李君
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匿名
抱歉，我聽不了語音
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塞巴斯蒂安
你可以不用手機用鬧鐘啊 -
塞巴斯蒂安
學生自控力這塊本來就比較薄弱，需要大人的配合，但主要還是看你自己
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匿名
那怎么起床
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許朝輝
您好 -
匿名
。。。唉，我還是自己解決吧
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國家二級心理咨詢師金宏偉
找個喜歡的人聊會天吧 -
匿名
謝謝大家了?
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女 我初三，這一個學期控制不住玩手機。是很多人都有的那種癥狀，明明沒什么好看的就是不肯放下手機。 周末作業堆到周日晚上，隨筆抄一點，每天晚上五點放學八點開始寫，沒一會又去玩手機，凌晨一點開始趕趕趕，這一個星期沒上床睡覺過。作業完不成，質量很差，因為以前是好學生，老師家長都認為我學習學到這么晚，很愧疚。 我一直想著要改，往往周五晚上，上網去知乎啊百度啊查這種情況怎么辦，然后下決心第二天早起。第二天七點聽到鬧鐘，再睡會，時間還多，幾天沒睡覺了在休息會，然后九點起床，半天時間就沒了。下午想著好好做作業，吃中飯時拿起手機再沒放下來過，一直到現在。真的不知怎么辦，還有一周期末考。 (匿名)
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女 總是沒法認真做一件事，比如好好讀書。給自己制定了無數的目標，最后總是因為懶病，總是愿望落空。（其實我覺得我不是一個懶人，我還是一個初三的學生，不住宿，我自己的衣服自己洗，每個禮拜打掃房間，整理屋子，我覺得我不懶的）我總是控制不住自己玩手機。我很討厭這樣的自己，我知道這樣下去的后果，道理我都懂，可是。。。。。。我該怎么辦。請各位老師有話直說，不要一直發您好。謝謝 -
女 開學就是初三了，認真讀書了可是之前總是說而已，堅持幾天又沒了！可能是因為太愛玩手機吧，不過這段時間總是熬夜！不是玩手機，而是拿著手機發呆想事情.... 怎樣才能學會自我控制啊 (匿名)
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女 我好煩，我是個高中生。現在在重點班，成績也中等偏上，但是我控制不了自己玩手機，每次一玩都很難受，不開心，但又控制不住，每次不是刷微博就是逛淘寶，一玩就是好久，然后完了之后會很難受，覺得浪費了時間。寫作業的時候總感覺時間不夠，玩的時候會安慰自己說還有時間，可以再玩一會……很難受，怎樣才能控制自己努力學習 (匿名)
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女 我總是控制不住自己玩手機，不寫作業，害怕上學，現在很痛苦，怎么辦 (匿名)
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女 我是一個十六歲的女孩兒，因為疫情只能在家上網課，除了上課的時間，我都一直在玩兒手機。包括QQ快手微信拼多多等。我知道這些都特別影響自己的學習，但是我真的控制不了自己。我也嘗試過把快手卸載，可是堅持不到兩天，我就自己又忍不住下載了。我還下載了timing，可是因為手機卡，然后我就把timing卸載了。我每天只想著怎么愛美怎么的，可是學習一點也提不上去。每天聽著大人們嘮叨嘮叨，我也是干著急，可是我真的控制不了自己。我想知道怎么樣可以控制自己，然后好好學習，還有兩天就要開學了，開學之后直接分班考試，可以說這是高中里邊考試，在學校最重要的一次。可是我真的提不起來興趣，去面對考試，去復習去認真的學習，我知道這樣很不好，但是我沒辦法激勵自己，我想知道可以有什么辦法。謝謝專家。 (匿名)
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女 在假期里，我總是控制不住自己玩手機，作業總是拖到很晚再做，還是抄答案，然后我晚上總是失眠，尤其是臨近開學，總是心里發慌，輾轉反側，白天仍然玩手機也不寫作業，我感覺快崩潰了！ (匿名)
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女 我是一名中學生，成績算是中上等，我每一次學習都會控制不住玩手機，學習不進去。我不想把手機收起來，但我控制不住自己。每一次都想著只玩一會，但一玩就是一天，我很害怕我的成績會下去，父母在外辛苦工做，我卻在家玩游戲，每一次玩完都特別后悔，但就是控制不住自己，我自控力太差勁了，我不想不玩游戲，也不想讓游戲影響我學習，我好矛盾，我該怎么辦。 (匿名)
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女,昨晚上因為因為一件事跟男友吵架，因為我看了他的手機，看了他跟他兄弟的聊天記錄，他不準我看，還跟我擺臉色，他說誰的都可以看，就他跟她兄弟的不能看，因為他們是合伙開公司，會有一些商業性質的東西在里面，就是不準我看，這是底線，我也很生氣，我覺得我是她女朋友，我感覺就算結了婚也還是不能看，我覺得他還是對我有所保留，沒有完全對我敞開心扉，我就想知道這件事是他錯還是我錯？我該不該妥協？ -
女,怎么能把愛情轉移……感覺沒有他就像活不下去了一樣、結了婚有了兒子、還是不能轉移到兒子身上！
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