男 我是一名高三的學(xué)生,有一次考試在考第一場(chǎng)語文的時(shí)候突然心里好慌,坐立不安,頭暈,無法答題,現(xiàn)在每次考試心里都很難受,好壓抑,總感覺有事情,害怕考試
0個(gè)擁抱
24條評(píng)論
569次閱讀

網(wǎng)友
回龍觀心理咨詢?cè)洪L(zhǎng)
2025-04-03 16:59:17
嗯
你好
我這個(gè)問題怎么解決呀
怎么解決我這個(gè)問題
請(qǐng)心理師指導(dǎo)一下
?

網(wǎng)友謝謝謝晨露
0
你可能存在嚴(yán)重的考試焦慮,你能夠意識(shí)到自己的這種問題并且主動(dòng)尋求幫助很棒,考試焦慮癥是可以解決的,但是需要時(shí)間
2017-05-26 23:16:02
最近幾次考試開始的
還有11天就高考了
以前從來沒有過焦慮
怎么做呢

網(wǎng)友謝謝謝晨露
0
為了對(duì)你考試焦慮做一個(gè)評(píng)估,你回憶一下當(dāng)時(shí)考試緊張的情況,并在紙上按照0到10的不同等級(jí)寫下自己對(duì)考試焦慮逐漸加強(qiáng)的過程
2017-05-26 23:26:44

網(wǎng)友シ──シ
0
在我上高中的時(shí)候,我高考考砸了,因?yàn)榍榫w不好,和你差不多,我很懊惱,為什么沒有調(diào)整好心態(tài)去面對(duì)考試,直到現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)發(fā)現(xiàn)高考的結(jié)局只是決定你上哪所大學(xué)交了什么朋友,放輕松,考上本科就好了,別給自己太大壓力
2017-05-26 23:28:18
在嗎