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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問蘇州心理咨詢醫(yī)院貴嗎
追夢
2017-05-13 21:16:37
2017-05-13 21:16:37
抱抱TA
男 快高考呀！內(nèi)心有點(diǎn)緊張，慌，怎么調(diào)節(jié)
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王金波
您好！ -
許文慧
你好！！ -
李錦云
多放松一些，嗯，不要太在意考后的嗯那些。專注于自己的當(dāng)下，也可以做一個(gè)專門的考前輔導(dǎo)來讓自己逐步放松下來。 -
李君
暫不支持播放語音 -
黃利瓊
可適當(dāng)降低預(yù)期，堅(jiān)持做下深呼吸放松，若無法自己調(diào)節(jié)，建議預(yù)約老師的考前心理輔導(dǎo)咨詢 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮，反而會影響正常的考試成績。所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待高考！自信些，好嗎？加油！
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追夢
感覺自己調(diào)整不了
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周紅梅
你好 -
陳志顯
您好 -
許文慧
自己調(diào)整不了，可以找你們學(xué)校的心理老師輔導(dǎo)幾次
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追夢
學(xué)校沒有
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李亞輝
你好 -
追夢
你好
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許朝輝
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男 預(yù)計(jì)馬上高考了！現(xiàn)在有點(diǎn)緊張………… (匿名) -
男 今年高考，性子急，并且很容易緊張，有什么方法可以讓我不那么急躁和緊張嗎 (匿名)
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女 快高考了，心里緊張 有點(diǎn)慌亂了，該怎么調(diào)理自己的情緒 (匿名)
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男,20歲,馬上就要考試了，一點(diǎn)沒有復(fù)習(xí)，好緊張啊，怎么辦 (匿名)
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男 馬上高考了想要放松但又怕廢了。該怎么辦？ (匿名)
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男 高考壓力 面對考試時(shí)如何調(diào)整心態(tài) 考的很差時(shí)如何調(diào)整 很多時(shí)候心里想好計(jì)劃卻被其他的東西誘惑無法專心于學(xué)習(xí) (匿名)
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男 還有8天就要高考了，現(xiàn)在已經(jīng)安排好了高考后的日程，每天的心情非常激動，但是看著一天天的日子流逝，心始終定不下來，這幾天沒法定下心來學(xué)習(xí)，現(xiàn)在開始恐懼了，強(qiáng)制自己定下心來看書還是看不進(jìn)去，怎么辦怎么辦 -
女 您好，我的朋友對我若有若無的，我該怎么辦？ (匿名)
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男 男 是這樣的，我談過幾次戀愛，在單身的時(shí)候也希望能找個(gè)女孩子在一起，但是在一起以后，開始的時(shí)候，我們會暢想未來，很熱情，慢慢的，就會想到以后自己會被婚姻困住，然后沒有了自由，就對她不是那么的喜歡了，其實(shí)每段感情都會出現(xiàn)過這樣的情況。 我想知道到底怎樣才能專一，怎樣才能不那么快喜歡一個(gè)人。 還有就是，往往我談之前很喜歡她，追到時(shí)候，就不喜n歡了，就好像我喜歡追女孩子的過程，但是那個(gè)時(shí)候明明很;喜歡那個(gè)女孩子，到手之后沒有幾天就不喜歡了。 還有就是追女孩子的時(shí)候往往很喜歡她，表白了，有時(shí)候當(dāng)一個(gè)人拒絕我的時(shí)候，反而失去了包袱很輕松的感覺，沒有不開心的感覺，甚至后怕她/同意了以后，自己就不知道怎么辦了。 (匿名)
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