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匿名
2017-04-29 22:50:11
2017-04-29 22:50:11
抱抱TA
女,我的額頭總是很緊張 放松不下來 已經快一年了 意識到的時候深呼吸一下能緩解幾秒 就又不行了
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楊曉歡
你好 -
匿名
我該怎么辦 -
王 宇
你好 -
許文慧
你好 -
周紅梅
你好 -
李錦云
你好！及時調解放松 -
匿名
我的情況是怎么回事
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匿名
怎么調節
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李錦云
要做專業的放松治療
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郭林生
您好！ -
陳志顯
您好 -
游寧
你好 看了你的提問和所有反饋 很多人都在問怎么調節 有沒有建議 其實不是我們不給 而是所有的調整建議都只是治標不治本的 所以你才會做完深呼吸也沒有什么用 因為任何心理問題都是日積月累的 是在關系中產生的 因此真正要解決 只能通過正式的心理咨詢系統的把根本的分析出來 解決掉才可以 而那些建議只能針對沒有能力接受心理咨詢的人給到一個暫時的緩沖 也是沒有辦法的辦法。我表達清楚了嗎？ - 更多內容 APP查看
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女 總是覺得很緊張，怎么才能放松呢！誰能告訴我 (匿名)
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女,35歲,女，36 怎么才能放松？ 感覺自己總緊張 緊張的多了，晚上睡眠就不好了 (匿名)
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女 怎樣緩解緊張情緒，，要考試老，好緊張啊， (匿名)
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女 為什么總是緊張，我想不緊張就是做不到，眼睛一閉不想向事情就會跑出來，我該怎么辦？ -
女,神經一直緊繃著如何放松下來？我神經長期緊張，很累很痛苦，可是它自己無法調節到休息狀態 (匿名)
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近來我的心里總有發緊的現象。深呼吸見效不大，怎樣放松身心？ -
女,21歲,經常無緣無故的心里過于緊張怎么辦？感覺呼吸困難 -
女,15歲,總感覺整個頭都在發力，放松不下來，睡不著安不了心
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女 感覺做什么都沒有意思.總是三分鐘熱度 (匿名)
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女 我一直以來都是愛學習的孩子，可是到了初三因為各種壓力還有和父母交談時只要是與學習無關的事（比如同學之間鬧矛盾），父母都會特別生氣，說這些都是沒有用的，我沒有什么朋友，心里有話也說不出，久而久之開始厭學了。
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