給力心理
醫生你好，我是一個心里沒有陽光也沒有能量的人，經常感到壓抑，焦慮，累。 不喜歡跟別人交流，心里沒有多余的能量去給別人。所以很回避人群。也不知道在人際中應當如何與別人交流。 對生活態度有點絕望，總是覺得生活無聊，缺乏改變的動力。覺得生活會繼續這樣下去。 情緒上很不穩定，有時候很開心但是更多時候是壓抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本沒有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上經常會覺得自己沒用，給不了對方想要的，覺得自己比別人差，經常擔心自己的另一半被人搶走。于是給另一半很多壓力。 請問我應該怎樣一步一步改善自己的這種心理狀況，變得陽光起來？
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40條評論
1564次閱讀
網友
2025-03-25 22:38:29
咨詢師劉文靜心理咨詢師
你好
2015-09-21 21:57:49
咨詢師心理咨詢師許倩倩
你好
2015-09-21 21:58:08
咨詢師劉文靜心理咨詢師
你這情況有多久了
2015-09-21 21:58:30
咨詢師段遠華心靈療愈專家
你好
2015-09-21 21:58:53
咨詢師心理咨詢師許倩倩
你今年多大？
2015-09-21 21:59:06
咨詢師陳明心理咨詢師
你好
2015-09-21 21:59:16
咨詢師李軍 心理咨詢專家 家庭教育指導師
你可以陽光起來
2015-09-21 21:59:23
咨詢師心理咨詢師許倩倩
一直都是這種狀態？
2015-09-21 21:59:35
我現在21歲，從高一17歲就這樣子。但是我從初中就是沒有自信心的人，那個時候還喜歡與人分享，也有夢想會努力。上高中就基本這個樣子到現在更加重。
我不知道應該從哪里入手調整改變。
咨詢師陳素娟心理專家、暢銷書作家
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你好。從你的描述看我們的問題歸根結底源自我們內心的自卑，缺乏自我。
2015-09-21 22:01:52
咨詢師付勤建 心理專家
你好
2015-09-21 22:01:58
咨詢師李軍 心理咨詢專家 家庭教育指導師
老師會幫助你分析原因，逐步找回快樂自我
2015-09-21 22:02:33
咨詢師陳素娟心理專家、暢銷書作家
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我可以幫你進行調整，因為缺失的自我，要想找回來不是簡單的
2015-09-21 22:02:46
咨詢師史丹鳳心理咨詢師
你好！你目前是結婚，還是戀愛。
2015-09-21 22:03:00
小時是戀愛。初戀在一起兩年了
咨詢師王宇 心理專家 治療專家
你好
2015-09-21 22:03:22
現在
咨詢師李軍 心理咨詢專家 家庭教育指導師
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相信自己，相信老師，我們共同努力，問題一定能解決的
2015-09-21 22:03:40
咨詢師王宇 心理專家 治療專家
我給你改變
2015-09-21 22:03:49
咨詢師史丹鳳心理咨詢師
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自己安全感不足，自信心也不足，需要通過咨詢改變自己，讓自己自信起來
2015-09-21 22:03:50
咨詢師李麗 心理專家
你好
2015-09-21 22:04:03
咨詢師朱文慧 婚戀心理專家
你好
2015-09-21 22:04:39
咨詢師李軍 心理咨詢專家 家庭教育指導師
你愿意付費咨詢嗎？電話溝通方便
2015-09-21 22:04:43
咨詢師張敏
你好
2015-09-21 22:04:50
咨詢師李軍 心理咨詢專家 家庭教育指導師
點我頭像，點圖文咨詢，與你私聊好嗎？
2015-09-21 22:05:16
咨詢師李軍 心理咨詢專家 家庭教育指導師
我會認真幫助你的
2015-09-21 22:05:40
咨詢師李軍 心理咨詢專家 家庭教育指導師
給你留言了
2015-09-21 22:05:53
但是因為自己很多方面做得不好，例如不擅長表達，與男友的交流較少。心里缺乏能量，無法更好的安慰他給他能量。無法滿足他的一部分心理需求，所以這兩年中有三個月他跟前女友曖昧。讓我對愛情更加沒有信心與安全感。
咨詢師史丹鳳心理咨詢師
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你的情況，和你的經歷，成長環境有關。你和父母的關系怎樣呢
2015-09-21 22:07:11
咨詢師李軍 心理咨詢專家 家庭教育指導師
好的，給你留言了
2015-09-21 22:07:25
跟父母的交流也較少，小時候有一個弟弟，家人照顧不到我，經常都是自己一個人想尋求父母的關心但是沒有得到。同伴也不跟我玩。我經常坐在角落哭。
現在跟爸媽想多點交流了，可是有點排斥他們親密的關心，也覺得自己不如姐姐弟弟那樣討他們喜歡
咨詢師陳志顯 心理專家
你好
2015-09-21 22:17:09
咨詢師心理咨詢師許倩倩
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預約自己信任的老師做成長咨詢，相信你會有極大收獲的
2015-09-21 22:17:36
咨詢師李菊婚戀心理催眠專家
你好
2015-09-21 22:20:36
咨詢師李一平心理咨詢師
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你好真的如老師們說的
可能需要長時間的咨詢。祝好
2015-09-21 22:22:02
咨詢師郭林生
你好
2015-09-21 22:34:51
謝謝各位老師，我會考慮做進一步的心理咨詢。謝謝你們給我的建議
