心理論壇 > 2017 > 0331 >

157634

べ畢業后才喜歡上學校 20175天前在線

2017-03-31 10:06:07

抱抱TA 回復

女失眠很嚴重經常熬兩天才能睡一覺躺在床上時間比較長但是睡不著

0個擁抱 42條評論 601次閱讀

網友

學小學教育學和心理學的軟件

2025-03-28 11:17:03

咨詢師陳明

您好

2017-03-31 10:06:19

咨詢師陳明

發生過什么事情開始的呢？

2017-03-31 10:06:23

咨詢師王婧

你好

2017-03-31 10:06:30

咨詢師張慶儀

您好

2017-03-31 10:06:39

沒有發生什么事

從小就這樣

咨詢師賈永強

您好！

2017-03-31 10:07:28

咨詢師史丹鳳

您好

2017-03-31 10:07:49

從我記事開始

咨詢師周紅梅

你好

2017-03-31 10:08:01

咨詢師許文慧

你好！！

2017-03-31 10:08:12

沒有人回答嗎

咨詢師陳素娟

0 失眠是有原因的，我們可以通過心理咨詢找到根源，針對性調整

2017-03-31 10:08:52

沒有人幫忙救救我

咨詢師林芳

今年多大了？這種狀態持續多久了？

2017-03-31 10:09:10

咨詢師徐惠泉

你好，你多大？這情況多久了？

2017-03-31 10:09:20

我快瘋了

網友

我扣扣7****4

2017-03-31 10:09:26

很多年了

咨詢師王婧

給你留言了。

2017-03-31 10:09:45

咨詢師徐惠泉

這需要詳細了解情況才能幫你分析建議，

2017-03-31 10:09:46

現在24歲

咨詢師徐惠泉

點擊我頭像私聊詳情

2017-03-31 10:09:57

我很少出去玩除了上班時間都是躺床上

咨詢師陳志顯

0 你這么多年失眠，有沒有到醫院檢查過呢。從小發生了什么事情呢？

2017-03-31 10:12:42

如果第二天沒事不用上班我就不管睡的著睡不著但一般都可以睡如果第二天要上班我就睡不著了

沒有檢查過

小時候很怕黑

怕死人

現在也怕不過沒小時候嚴重

咨詢師王金波

0 您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。

2017-03-31 10:14:58

無法享受失眠

感覺都要瘋了

明明很累很困

眼睛也很痛