女,不敢點菜，不敢和陌生人講話，在外面吃飯不自在，心慌，扣手，不敢去人多的地方，被很多人看著就站不穩。這么克服，真的很難難受 (匿名)

女,30歲,到飯點不敢不吭聲去吃，也不敢打招呼，還要等老板喊我去吃飯再去，然后他也沒吃，聽他發話我就去了也不說叫他一起，我是不是很有問題 叫不出口啊，做不到落落大方，一起吃吧也尷尬吃不好，我這樣他會咋想，我我很討厭自己這種擰巴又糾結的性格 (匿名)

有社交恐懼癥怎么辦，人多還好，就怕人少在店里只有自己 (匿名)

我懷疑我得了社交恐懼癥，這種情況好像持續快三年了吧，一直不是很在意。我變得越來越宅，只有在家里才是最舒服的，害怕出門，朋友不多，有時候偶爾來找我出去我不愛出去都拒絕了，時間長了沒人再叫我了，變得害怕去公共場合，覺得非常不自然，覺得別人都在看自己，害怕與別人溝通（去飯店吃飯連點菜都有心理壓力）希望自己能出去走走但是又覺得很累，我該怎樣打破這種局面？ 希望有人幫幫我，我一方面不想去逼自己社交，又擔心自己會得病。 (匿名)

男 去和別人一起吃飯，我心里害怕，，，，，，，，

女,如何解決，社交恐懼和自卑，作為一個生意人，這成了我最大的障礙

不知道自己怎么了，現在拜年紅包是有的，就是不敢去他們那里吃飯，覺得自己沒有面子，我是不是心里變態！紅包去，人不到，我心里才覺得開心點！ (匿名)

男 這一個星期看到無數社交恐懼或同學職場不和諧等問題，很多人歸結為內向或者不自信，的確這個是治本的。但治標還有其他方法的，我想把我克服這個問題的經驗簡單分享給大家，如果真的能入腦入心肯定有用的。 第一看別人用好壞區分，而要用有用沒用，這個心態一定要轉變。因為討厭一個人不由自主會在臉上表現出來，正常人無法掩藏。 第二，想辦法把沒用的人變有用的，把有用的人變可用的，這樣你就因為得到實惠，不會在意他的缺點，他因為你的感謝而覺得舒服。 第三，盡可能找到利益共同點，做大事要自己吃肉讓別人喝湯，做小事要讓別人也有出力得名利，這樣成為一個個小命運共同體，別人離不開你，還得依靠。 (匿名)

女 我想問一下，在我和我男朋友相處一年多了，他家沒房沒車，條件比較差，之前我家里是同意的，到后來兩個人在一起肯定有避免不了的爭吵，每次吵架我都會感覺很委屈，想要找人傾訴，所以就跑去給家里人說，說得比較夸張，現在家里人對他的映像一點都不好，也很反對我和他在一起，其實他不是那樣的人，他人什么都好，但是現在我后悔了，我該怎么調解我家里對他的偏見。求求幫我出出主意。 (匿名)

女 舍不得一段不適合自己的愛情。跟他認識一年多了，他脾氣有點暴躁，人不壞，我家人都極力反對我們在一起，因為他對我家人不是很熱忱，他性格是那樣，對自己家人也有點冷，我和他的三觀都不一樣，有時候跟他在一起感覺，自己變成了曾經最討厭的人，但是我就是放不開，就是舍不得他怎么辦？ (匿名)