給力心理
女 時刻都想好好學，就是看不下去書，快被逼瘋了，每天到晚上就會亂想，做網站自評量表有輕度焦慮
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10條評論
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網友
在南京自考心理咨詢員
2025-03-14 01:07:40
咨詢師黃利瓊
你好
2017-03-21 21:21:30
咨詢師黃利瓊
0
可以做一下呼吸靜心的練習，專注于當下的事情
2017-03-21 21:21:59
咨詢師史丹鳳
你好，是否是太在意成績了
2017-03-21 21:22:06
咨詢師許文慧
你好！！
2017-03-21 21:22:21
試著專注看書，可效率很低，感覺和沒看沒區別
是有點在意，或者說我看別人都在學，我就緊張，就想抓緊學
咨詢師溫桂彩
制定個切實可行的計劃
2017-03-21 21:23:39
一看書就愁的慌。。。總覺得背不下來，特憋悶
然后一玩手機或者找人聊天就能放松
咨詢師張慶儀
您好
2017-03-21 21:31:24
咨詢師李錦云
你好
2017-03-21 21:50:33
