給力心理
女 我是一名學生，我上l課或寫作業時好緊張，一緊張就出汗，怎樣使自己冷靜下來，我嘗試著使自己不想，但越注意越想。該怎么辦，這樣著學習效率不僅低而且還很累。
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12條評論
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網友
河北心理咨詢師時間安排
2025-03-27 17:41:37
咨詢師周紅梅
你好
2017-03-18 13:14:31
你好
女
我是一名學生，我上l課或寫作業時好緊張，一緊張就出汗，怎樣使自己冷靜下來，我嘗試著使自己不想，但越注意越想。該怎么辦，這樣著學習效率不僅低而且還很累。
咨詢師周紅梅
壓力過大
2017-03-18 13:15:38
咨詢師李洪文
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你好，你這種緊張的狀況，是從什么時候開始的呢？持續時間多長的呢？
2017-03-18 13:15:50
學習壓力
咨詢師陳志顯
您好
2017-03-18 13:17:02
我現在高二，高一的時候也這樣，進入高二的假期時與我舅舅溝通與老師溝通，而且上了輔導，所以我高二上學期較放松，后來慢慢的又開始了
咨詢師許朝輝
您好
2017-03-18 13:30:57
咨詢師安俐
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你好，建議你通過系統的心理咨詢，學習心理壓力的管理
2017-03-18 13:32:05
咨詢師張杰
你好
2017-03-18 13:37:50
咨詢師許文慧
你好！！
2017-03-18 13:51:47
