問
女
我呢,是一名專科學(xué)生。我在準(zhǔn)備專升本,還有一個(gè)月就要考試了。其實(shí)我在沒有失誤的情況下,我覺得是有實(shí)力考上二本的。但是總是在做題的時(shí)候思緒亂飛。而且感覺脖子緊繃很難受。總感覺掐著自己喉嚨似的(想問的是這個(gè))。不去想脖子還好。越想越煩躁。自我暗示也沒用。(實(shí)在前天開始的)因?yàn)樽约罕旧聿惶屑?xì)。總是做錯(cuò)一些題目。這個(gè)癥狀我在高考前也有。那時(shí)考前兩天都沒怎么睡著。靠安眠藥睡著的。我爸對(duì)我要求蠻高的。我知道自己有壓力。我想咨詢一下。怎么樣讓自己恢復(fù)自在的心情去考試與復(fù)習(xí)
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