給力心理
女 我呢，是一名專科學生。我在準備專升本，還有一個月就要考試了。其實我在沒有失誤的情況下，我覺得是有實力考上二本的。但是總是在做題的時候思緒亂飛。而且感覺脖子緊繃很難受。總感覺掐著自己喉嚨似的（想問的是這個）。不去想脖子還好。越想越煩躁。自我暗示也沒用。（實在前天開始的）因為自己本身不太仔細。總是做錯一些題目。這個癥狀我在高考前也有。那時考前兩天都沒怎么睡著。靠安眠藥睡著的。我爸對我要求蠻高的。我知道自己有壓力。我想咨詢一下。怎么樣讓自己恢復自在的心情去考試與復習
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12條評論
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網友
心理咨詢師算中級職稱么
2025-03-26 18:02:39
咨詢師溫桂彩
你好
2017-03-13 18:09:26
咨詢師周紅梅
你好
2017-03-13 18:09:29
你們好
咨詢師王金波
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2017-03-13 18:10:15
咨詢師汪桂蘭
你好
2017-03-13 18:10:29
咨詢師溫桂彩
0
自我施壓太大了，神經崩的太緊，適當的放松一下吧
2017-03-13 18:10:50
咨詢師國云霞
你好
2017-03-13 18:11:32
怎么放松
咨詢師國云霞
可以做一個考前狀態調整的咨詢
2017-03-13 18:15:29
咨詢師張慶儀
您好
2017-03-13 18:19:39
你們都好貴。我都不知道會不會有效果就要付錢了
咨詢師陳志顯
您好
2017-03-13 19:21:47
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