我有時候情緒波動大時會覺得特別低落,感覺自己好像隨時會死掉一樣,心臟好像隨時停止跳動一樣,特別怕,但是下課出去跑跑放松或者轉移注意力就好了 。幾個月前第一次出現這種情況,也是那段時間感覺特別不順,后來檢查身體,沒事,就不管了,可是前兩天又出現這種感覺,應該是心理問題,我懷疑是不是抑郁癥?高三我不想出現這種問題我該怎么辦?
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網友
心理咨詢師入黨思想匯報
2025-03-13 20:19:37
我是一名高三的學生,這種情況是幾個月前第一次出現,情緒波動大時好像過于擔憂焦慮了
希望這兩天能咨詢一下,2天后該開學了
第一次出現比較復雜,那段時間情緒有波動,人際上不大順,情感上也比較困惑(比較難敘述),后來就不舒服了,那時特別焦慮,一直摸脈搏怕自己忽然死掉。
請假了幾天(我住校),感覺在家里特別安心,一回到學校就有一種不安感,經過幾天的身體檢查沒事之后才去上學
主要是怕那種隨時會死掉的感覺
怕脈搏忽然停止跳動,就死了
可是我才17,檢查了心腦血管,都沒問題
前兩天考試不好,又出現了一次這種情況,呼吸都不順,感覺自己可以一直控制不呼吸,下課出去跑跑就沒事兒了
我希望能學習好,可是現在僅僅是二本學生的水平,目標考上一本,所以壓力也是有的
我平時挺陽光的,人緣也不錯,不屬于抑郁癥,可能有時候情緒低落會多想,怎么解決?