我有時(shí)候情緒波動(dòng)大時(shí)會(huì)覺得特別低落,感覺自己好像隨時(shí)會(huì)死掉一樣,心臟好像隨時(shí)停止跳動(dòng)一樣,特別怕,但是下課出去跑跑放松或者轉(zhuǎn)移注意力就好了 。幾個(gè)月前第一次出現(xiàn)這種情況,也是那段時(shí)間感覺特別不順,后來(lái)檢查身體,沒事,就不管了,可是前兩天又出現(xiàn)這種感覺,應(yīng)該是心理問題,我懷疑是不是抑郁癥?高三我不想出現(xiàn)這種問題我該怎么辦?
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心理咨詢師入黨思想?yún)R報(bào)
2025-03-27 14:44:33
我是一名高三的學(xué)生,這種情況是幾個(gè)月前第一次出現(xiàn),情緒波動(dòng)大時(shí)好像過于擔(dān)憂焦慮了
希望這兩天能咨詢一下,2天后該開學(xué)了
第一次出現(xiàn)比較復(fù)雜,那段時(shí)間情緒有波動(dòng),人際上不大順,情感上也比較困惑(比較難敘述),后來(lái)就不舒服了,那時(shí)特別焦慮,一直摸脈搏怕自己忽然死掉。
請(qǐng)假了幾天(我住校),感覺在家里特別安心,一回到學(xué)校就有一種不安感,經(jīng)過幾天的身體檢查沒事之后才去上學(xué)
主要是怕那種隨時(shí)會(huì)死掉的感覺
怕脈搏忽然停止跳動(dòng),就死了
可是我才17,檢查了心腦血管,都沒問題
前兩天考試不好,又出現(xiàn)了一次這種情況,呼吸都不順,感覺自己可以一直控制不呼吸,下課出去跑跑就沒事兒了
我希望能學(xué)習(xí)好,可是現(xiàn)在僅僅是二本學(xué)生的水平,目標(biāo)考上一本,所以壓力也是有的
我平時(shí)挺陽(yáng)光的,人緣也不錯(cuò),不屬于抑郁癥,可能有時(shí)候情緒低落會(huì)多想,怎么解決?