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辛海軍心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問心理咨詢關系的場面構成
匿名
2017-03-04 10:25:28
2017-03-04 10:25:28
抱抱TA
女 我是一名高三的學生，現在學習壓力很大，我總是想要好好學習，可卻沒有恒心，做事三分鐘熱度。給自己安排滿滿的計劃，很難做到，明明知道自己該怎么做，可就是做不到。而且很難抵擋手機的誘惑，不能很好的控制自己，有時候還會莫名其妙的發脾氣。我該怎么辦呢？我應該怎么樣才能靜下心來學習？
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獲得公益心：
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李錦云
你好 -
周紅梅
你好 -
郭林生
您好 、 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，那么您有嘗試過哪些方式？ -
匿名
你好 -
李風濤
您好 -
李錦云
發脾氣是由于內心焦慮。你的行動力比較弱。自制力差一些
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匿名
一般就是聽音樂來緩解壓力
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匿名
那么我應該怎么辦呢
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煉獄天使
應該找個人來監督自己 -
王金波
能理解您的感受，我想首先要正確看待中考，不要將中考看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將中考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待高考！自信些，好嗎？加油！
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匿名
嗯嗯，謝謝
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王金波
(^_^)不客氣！
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李風濤
學習成績怎么樣？
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匿名
中游偏上
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許朝輝
您好 -
匿名
您好
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Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
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女 我現在高三了，總是不能靜下心來好好學習，怎么辦？ (匿名)
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女 高三了，學習很差總分200分左右，沒基礎，很難學，也好難靜下心來，又懶惰又三分熱度，雜念多，貪玩，難收心，又不善于交流，不敢主動回答問題，課堂上不開放，做題也很慢很慢，背書也慢，怎么辦好？請問大家有什么好建議嗎？ (匿名)
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女 進入高三，壓力太大，總是會想到一些別的事，無法靜下心怎么辦。 (匿名)
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女 我高三，壓力有些大，總愛想多，我覺得與周圍人古關系不是很好，我想調整狀態，專心學習，內心愉悅，怎么辦？
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女 我高三，學習壓力好大，我很努力了，但成績總上不來，考試總出一些不該處的錯誤，平時做題也沒有辦法集中精力，總是大意馬虎，考完了就又明白是怎么做的了，就是不能專注，我對自己要求又高，我很努力地去學習但是收效甚微，我真好煩學習效率低，我想死，我覺得我所有的價值就是考好成績考好大學，如果我做不到不如去死 (匿名)
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女 我高三生，難以集中精力去學習，易走神，很容易想一些有的沒的事情。難以及時平復自己的心情。一些事情，一些歌什么的很易在腦子里形成循環猛的想那種，像強迫一樣。有種想停又停不下來的感覺。我覺得這樣子很痛苦。很想做那種該專心的時候專心，該玩的時候玩的很開的那種人。可是往往都是玩的時候想著一堆作業。寫作業的時候又覺得想去玩。我該怎么辦？看過一些雞湯一些高考逆襲呀，如何培養專注力的方法什么的。看的時候斗志昂揚可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的時間，可是身體上和心理上好像不大好。做了很多完美的計劃，說要怎樣怎樣，可是做的時候又因為一些原因無法達成。什么不賴床啊，哪時候寫完作業的。這樣的狀態下去，我很擔憂。看著別人都在努力，都在進步，而自己只能干著急。再加上和父母由于一些問題啊，人際關系方面的問題什么的，會影響我，我不知道怎么辦。如果你能幫助我，我很感謝你。 (匿名)
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女 自己步入高三了，可是不想做作業不想背書，少了以前對學習的激情和踏實。一旦考試，我就特別慌張，總是考不好，我也不知道如何是好？難道我的人生就這樣毀了嗎？ (匿名)
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男 我在想我為什么不能靜下心來去學習，有時候我覺得我沒有什么都不顧，沒有壓力，那樣就感覺沒有方向，不會去努力。有時候總感覺什么都顧，什么都有壓力，可是又感覺到太累了。這幾個星期，我總靜不下心，有時候總愛發呆，可是我也不知道我干嘛要發呆，我在想著些什么，有時候甚至不知道我要干什么，我要做什么，我該干什么，我該做什么，每天就好像渾渾噩噩的，真的讓我覺得可怕，我不知道該如何去面對這還剩200多天的高考。 -
我一到晚上就很難入睡，孤獨感加重，害怕孤單，很難入睡，每次都很晚睡覺，是抑郁情緒加重或焦慮情緒加重么，是我身體問題出了問題還是心理問題，要不要吃藥，臉色不好看，很不舒服，我怎么了，應該怎么辦？好看不清，又好無助，我該怎么辦？ (匿名)
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女,似有若無的感情太折磨人啦！昨晚狠心說分手！就是感覺很心累 (匿名)
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