女 我今年20多歲感覺自己做什么都不對很笨什么也學不會同樣一件事別人做的很好我卻一團糟以至于我什么也不想干什么也不想學不愛和別人說話感覺所有人都對我有意見當面不說背后說我壞話跟別人聊天不敢看別人眼睛和別人聊天也沒有話題都是嗯嗯啊好的不會拒絕找我幫忙的人也不會主動交朋友有時候寧愿自己吃虧也幫別人可是到頭來沒有人會感激我不僅不會感謝我背后還說三道四有的時候自己很苦惱就會想自己什么也不是干啥啥不行吃啥啥沒夠很不喜歡那些當面一套背后一套的人可是現在的社會不就是這樣么

女 我虛歲20，是一個自卑不自信及內心脆弱的一個女生，我從初中的時候開始的自卑和不自信；從發現這個問題嚴重影響到現實生活中，發現嚴重性的時候是在一次我去對象的家里，看到長輩不敢問好內心害怕聲音也特別小聲，讓長輩對我的第一印象特別差。心里明明知道問好但是嘴巴卻總是退縮不敢說出口。讓長輩對我的感覺就是沒有教養和不尊重。阿姨都不敢叫，最基本的禮貌讓別人覺得都沒有，甚至覺得我不會做人。一直感覺是我內心的問題特別弱小和膽怯。我不知道從什么時候開始的特別注重別人的眼光和看法，還特別的害怕自己說錯話。就是特別的不自信和自卑，每次想突破自己可是又被內心的膽怯給攔下了。 (匿名)

我今年20歲，心里有些事也不知道和誰傾訴，父母回家也是天天說我這里不好那里不好，導致我現在很自卑，從小我就一直很聽他們的話，真正交心的朋友也幾乎沒有，有時候真的覺得活著好沒意思

男 今年22歲了，可是我的理解程度低，自己身上的缺點好多，與別人比較會產生自卑的念頭，壓力特別大，也想和身邊的人說話，卻發現自己不知道說什么，心里面難受，我不能像別人那樣喜歡到處玩，喜歡做的事情，就毫不猶豫的完成，我呢做一件事比較墨跡，做事情效率低，而且我要是去親戚家或者朋友家，不能安靜的坐著，坐凳子做了幾分鐘，就不斷的來回走，而且不能閑下來，而且怕見人，通常會躲起來，等看不見在繼續走，我天天都高興不起來，沒有一點笑容，也沒有信心去做其他的事，我的時間幾乎都花在玩手機了，不知道還能做什么，這樣的我感到很絕望。不知道怎樣能改掉這些不好的習慣 (匿名)

我22歲了，可是連一個要好的朋友都沒有，每次看見別人在朋友圈里曬閨蜜，我就感到很自卑，我為什么連一個要好的朋友都交不到，每次出去，我都怕別人知道我沒有朋友這件事，人家說交朋友要敞開心扉，我為什么就不能呢 (匿名)

女 我好像一無是處，好像做什么都不行，在父母老師眼里我不如以前優秀了，雖然有愛好但我卻不擅長，我哪里都不好，我幾乎聽不到父母說我適合做什么，好像我做什么都不行

男 我是一個時而自信 時而自卑 又有時候能很好出來人際關系 有有時覺得溝通障礙的人 今天23歲 家里對我抱有很大的希望 但我覺得我能力有限 或者說 我沒有勇氣反抗 拒絕父母的要求 和別人對我的要求 覺得自己挺能干的 可不能把握重點 ， 總覺得我做事做人都是反的 老是錯，還是不夠堅定自己嗎 還有 腦子像漿糊 沒有了以前清晰 還有 我是神經衰弱

女 我今年大二，因為我上學早，相比之下和別的班級里人年紀都下，有時候和他們一塊出去，我總是感覺他們可嫌棄我，說我沒一點用，不好，我可自卑，我長的也挺可愛的，有時候他們說我，我都很難受，他們說我不長一點眼色，什么該做什么不該做我都不知道，弄得我可自卑，感覺做人真累，真沒意思 (匿名)

我結婚但經常和丈夫吵架感情不和,因一次丈夫打我,我逃跑了,我出去身無分文,遇上了另一個男人他幫助我并切同居了,可是這個男的要求帶我回他的老家,但是我突然很想自己的丈夫和孩子,我想回到丈夫和孩子身邊可是我丈夫不要我回去了,和我同居男人又不讓我回到丈夫身邊,但是我又不想和他走,我想我的孩子,我現在很苦腦,很煩,我不知道怎么辦了,我是不是得經神病了

老婆要和我離婚了，我們一起生活了六年，有了兩個孩子，我一直很努力的工作，可她卻說和我過夠了這種生活。我想快速無痛苦的死去，請告訴我具體的方法。