心理論壇 > 2017 > 0215 >

138784

153180046 20160天前在線

2017-02-15 10:49:43

抱抱TA 回復

女想太多了睡不著，精神壓力太大，想些沒有發生的事情就害怕，在生孩子前期還好，后來胎位不正要剖腹產我就每天睡不著，害怕躺手術后上手被束縛不能動，頭會被蓋住就害怕睡不著，現在生了有1個多月了，又開始想了，害怕以后自己看不見，有鼻炎要手術蓋著臉就喘不過氣，乳房有腫塊又要手術，害怕的不得了，還在做月子，每天最多不會超過6小時的睡眠，怎么辦

0個擁抱 42條評論 688次閱讀

網友

心理方面的app排行特色

2025-03-13 17:24:24

咨詢師張太科

你好

2017-02-15 10:49:53

你好

咨詢師張太科

根據你的描述，感覺你出現了焦慮情緒

2017-02-15 10:50:39

嗯

很難受

咨詢師許文慧

你好！

2017-02-15 10:51:06

睡不著就想哭，家里人安慰我更想哭

網友

有醫生

2017-02-15 10:51:25

咨詢師達粉會

你的心理狀態需要及時處理

2017-02-15 10:51:28

咨詢師張太科

從心理疾病發展到目前的軀體疾病，

2017-02-15 10:51:29

怎么處理

咨詢師達粉會

這是心理問題

2017-02-15 10:51:48

幫幫我

咨詢師王金波

0 您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。

2017-02-15 10:51:52

咨詢師達粉會

需要通過心理咨詢幫助你

2017-02-15 10:51:56

咨詢師張太科

0 建議盡快心理疏導和治療，是否愿意點擊我的圖像，進入界面選擇我的圖文回或電話咨詢，我們進一步交流

2017-02-15 10:52:40

咨詢師達粉會

可以點擊信任的老師的頭像

2017-02-15 10:53:35

咨詢師達粉會

選擇系統咨詢