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李洪文心理咨詢師
40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務151人|99%好評
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問心理陰影300元以下心理咨詢
永遠是多遠
2017-01-16 16:39:10
2017-01-16 16:39:10
抱抱TA
男 失眠煩躁恐懼睡眠！身體很難受！幫幫我吧！
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獲得公益心：
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顧曦
你好 -
諶利娟
你好 -
王金波
您好！請問失眠現象多久了 -
顧曦
遇到何事？
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永遠是多遠
失眠了
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周紅梅
有壓力嗎 -
永遠是多遠
很難受！恐懼睡眠！
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陳志顯
您好 -
永遠是多遠
有一點！可是就是腦子想不開
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陳志顯
最近發生什么事情了嗎
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王金波
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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永遠是多遠
恐懼睡眠
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許文慧
你好！！ -
永遠是多遠
睡不著！還害怕睡眠
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董娟波
你好，失眠多跟心理問題有關，先解決心理問題吧 -
張銀玲
哪些方面想不開么呢 -
永遠是多遠
就是很恐懼睡覺害怕睡覺！
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永遠是多遠
還有老想著性生活！
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永遠是多遠
就是心里上轉不開
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胡亞娣
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親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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男 還有沒睡的沒，聊聊，這段時間煩躁的，老是失眠 (匿名) -
男 失眠了………………好煩吶……………………！ (匿名)
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男 我失眠，情緒不穩定，身體乏力，感覺自己有病 (匿名)
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男 失眠好難受。。。。。。。。。。。。。。。。。。 (匿名)
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男,28歲,你好，我最近經常失眠，平時情緒也很不穩定，常常焦慮、健忘、不安，經常覺得自己得了病，感覺壓力挺好！在身體方面精神不振，經常頭暈.心悸，喉嚨有異物感咽之不下，吐之不出！能否幫幫我？ -
男 整夜睡不著覺，失眠，有軀體形式障礙，焦慮抑郁癥，強迫癥，低鉀血癥，嚴重低血壓，血壓90/35，頭痛，該怎么辦？誰能幫幫我？ (匿名)
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男 晚上總是睡不好覺，白天沒精神，心煩，焦慮 (匿名)
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男 焦慮失眠癥。徹夜難眠，睡前多動，焦慮，精神緊張，無法安靜，入睡困難，長期服用安眠藥，睡眠早醒易醒醒后難眠，主要擔憂睡眠反而更加難眠 -
女 怎么客服不好意思開口要賬。怎么客服逃避競爭。 (匿名)
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男 我這一兩年不知為什么總有病這里好了那里又壞了，還總是考慮病情嚴重性，還往不好的方面想，心慌氣短憋氣，也許有壓力，不知為什么，希望得到幫助
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