索 嘎 、 20161天前在線
2017-01-12 01:14:10
抱抱TA 回復
女,醫生好, 我長時間失眠,睡不好, 經常到凌晨都睡不著, 我很想知道我是因為心里上的還是什么導致我失眠的!
0個擁抱 23條評論 529次閱讀
網友
蘇州那有心理咨詢師
2025-03-14 17:08:57
咨詢師張敏
您好
2017-01-12 01:14:56
咨詢師陳明
你好
2017-01-12 01:16:02
咨詢師程國鳳
你好!
2017-01-12 01:16:48
醫生您好, 請問長時間失眠是因為什么呢?
咨詢師許文慧
您好!!
2017-01-12 01:19:17
咨詢師張慶儀
您好
2017-01-12 01:21:45
咨詢師張慶儀
有去看過醫生嗎?
2017-01-12 01:22:10
去看過,醫生什么都沒說就給我開藥, 回來吃過一次, 藥效太大就不敢吃了!
我這是因為身體原因還是心里原因呢?
網友112744470
多久了
2017-01-12 01:23:41
好幾年了,都這樣
算算嚴重失眠應該有4年多了!
咨詢師張慶儀
失眠有很多原因,心理問題也會導致失眠
2017-01-12 01:25:11
我知道, 我只要心里有點小事就睡不著, 可是就像今天什么都不想到現在還是睡不著!
網友112744470
多大了,丫頭
2017-01-12 01:26:26
23歲
網友112744470
0 嗯 加我微信聊吧 要問的隱私些的問題
2017-01-12 01:28:19
網友112744470
b****s
2017-01-12 01:28:31
你不是醫生吧,顯示你是網友
網友112744470
2017-01-12 01:29:54
咨詢師康建萍
你好
2017-01-12 05:57:38
咨詢師張銀玲
你好
2017-01-12 07:37:43
咨詢師陳志顯
您好
2017-01-12 09:02:34
心理論壇
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女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦? 我18歲,女高中生。這種情況有一個多月了吧,雖然以前睡眠也不是很好,但不會持續這么長時間。 這次的第一次失眠是因為宿舍吵睡不著,一點多睡的覺,沒在意;第二天晚上因為有在教室打盹(時間有一個小時左右吧),回到宿舍差不多十二點準備睡覺,睡不著,兩點還是三點多睡的覺,沒在意;第三天晚上,還是躺到兩點多才睡,漸漸開始關注自己的睡眠,上百度查,各種方法,各種病例,讓我對失眠慢慢恐懼起來,然后擔心晚上睡不著,越擔心越睡不著,白天做什么事都能想到失眠,人也焦慮起來,心情很煩,課聽不進去,于是回家。回家后情況有所好轉,過了幾天心情不那么焦慮了,但還是入睡困難,很大原因是因為害怕失眠而導致。 具體情況是:躺下試著放松自己,然后閉上眼睛就會想到失眠,想克制自己不去想,但還是會想到,然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠,有時候腦袋出現個畫面,正常情況下我會融入這個畫面進入睡夢中,但失眠后總會在那一刻意識到自己要睡著了,或者是心臟不自覺抽動一下又清醒了,然后失眠的事情又全部涌進來,然后又如此反復克制自己的心情繼續入睡,躺的時間長了還沒睡著的話,看著宿舍里個個睡的那么香,就會意識到自己的不正常和心里不平衡,心情就會有點煩,然后再盡力克制情緒繼續入睡,我有吃安神補腦液和歸脾丸,不知道是不是這個原因有時候就不知不覺睡著了,但是白天還是會老想著睡覺的事兒,好像腦袋全被失眠霸占了,有時候自我暗示會稍微好點,也有盡力在自我調整,但一到晚上還是會因害怕失眠而繼續失眠,很痛苦,睡不著的時候想起來讀書也讀不下去了,怎么著還是會想到睡不著。現在情況好的話可以睡個四到六小時,情況不好可以一夜未眠
0個擁抱 67條評論 1207次閱讀 2994天前

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