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徐艷麗心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問大學生心理咨詢常用的理論方法
匿名
2016-12-04 15:00:52
2016-12-04 15:00:52
抱抱TA
女 心理有時候會恐懼，不想和他人說話，常常失眠，還變胖
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獲得公益心：
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方勇
你好。 -
許朝輝
您好 -
張柏和
你好 -
徐惠泉
你好 -
李軍
恐懼什么？具體說說好嗎？ -
徐惠泉
你多大？這情況多長時間了？
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陳志顯
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
吳立敏
您好 -
許文慧
你好！！ -
周紅梅
你好
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康建萍
你好 -
黃利瓊
這樣多久了？發(fā)生了什么嗎？ -
康建萍
遇到什么事情了？
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康建萍
可能這些為難的事情是根源
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張敏
您好 -
達粉會
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女 經(jīng)常失眠，還很恐懼失眠。總是忍不住擔心這個那個。 -
女 焦慮癥，對失眠恐懼，總是害怕自己失眠 (匿名) -
女 害怕與人接觸有的時候緊張的不會說話經(jīng)常結(jié)巴別人的一個表情我就會多想是不是因為我造成的與父母疏遠做事沒有希望不想動敏感沒安全感經(jīng)常莫名其妙的焦慮躺在床上就經(jīng)常身體僵硬感覺自己在害怕（但是不知道害怕什么）還健忘說起前半段就會忘記后面要說什么一直有點失眠睡著了還好但是一有點聲響就會醒醒了之后有時候就睡不著了（有時候又能睡著）在自己家里但是有種像在別人家里的感覺坐立難安的喜歡一個人在自己的臥室待著一到晚上就會想哭不知道到底單純是喪還是別的問題… (匿名)
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女,越來越不喜歡社交，有一種恐懼心理，嫌麻煩。不想說話 有點自卑 (匿名)
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女 失眠，經(jīng)常哭，喜歡躲起來，害怕別人對自己好 -
女 最近總是心里恐懼，有時候害怕到想哭，睡眠不好 -
女 在嗎，心理老是亂想，吃不下睡不著，很焦慮，怕死，不敢出門 (匿名)
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女 28歲心里總是想事恐懼渾身無力睡眠最近不好有一點動靜就醒瞎想想未來就害怕用怕得了什么病 -
今天我跟同事說不想過磅。那個同事給安排供應部工作，我在洗煤廠，她說人家的哥哥領(lǐng)導一直很喜歡。人家以前也上夜班開票了！領(lǐng)導給她哥哥面子，我不知道她為什么這樣說，對我有敵意讓我感覺很不舒服
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女,如果懷孕了，他說他工作壓力大，不想要，怎么辦，醫(yī)生說我懷孕機率小， (匿名)
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