女 我最近一直睡不著覺(jué)！每當(dāng)入夜時(shí)我甚至有點(diǎn)害怕！天一黑我就要開(kāi)燈，可是卻怎么也睡不著！努力去平復(fù)自己的情緒。躺在床上想事以為想著想著也許就睡著了！可是不管想什么都能聯(lián)想到那些不好的東西（鬼啊什么的）。強(qiáng)迫自己不要想，可是沒(méi)用，根本就睡不著覺(jué)。現(xiàn)在越來(lái)越嚴(yán)重了，連白天也害怕了 (匿名)

女 失眠，小時(shí)候和姐姐一起睡一個(gè)房間，后來(lái)姐姐上初中之后就自己睡一個(gè)房間，就開(kāi)始怕黑不敢自己睡覺(jué)，一閉上眼睛腦袋就會(huì)想好多恐怖的事，嚇到自己不敢睡，現(xiàn)在不怕黑了，也敢自己一個(gè)人，但就是睡不著，腦袋越睡越清醒，常常閉目養(yǎng)神的狀態(tài)，或者感覺(jué)像睡著了又好像沒(méi)有睡著一樣

女 現(xiàn)在是凌晨1:41，我一個(gè)人不敢入睡。最近這幾年以來(lái)，我覺(jué)得我入睡困難。而且缺乏嚴(yán)重的安全感，房間只要有聲音我就要開(kāi)燈看看，我的睡眠質(zhì)量不是特別好，有時(shí)候白天犯困沒(méi)有精神，全身乏力。晚上睡覺(jué)的時(shí)候不會(huì)關(guān)著門(mén)睡，因?yàn)槲矣X(jué)得關(guān)著門(mén)。整個(gè)房間就是我一個(gè)人，我就會(huì)特別的害怕。最嚴(yán)重的就是家里如果沒(méi)有一個(gè)人在家，我也不會(huì)一個(gè)人睡會(huì)通宵熬夜到天亮，即便是很困，我也不敢閉上眼睛。每次我會(huì)折騰到兩到三點(diǎn)鐘，迷迷糊糊的睡著，當(dāng)早上醒過(guò)來(lái)的時(shí)候我都會(huì)松一口氣。我嘗試過(guò)睡前不玩手機(jī)，很早入睡，但結(jié)果都一樣。當(dāng)家里人陪我睡的時(shí)候我就會(huì)很安心，一點(diǎn)都不怕……可是現(xiàn)在表妹開(kāi)學(xué)走了，就又剩我一個(gè)人了……而且我覺(jué)得我狀態(tài)越來(lái)越糟，已經(jīng)影響到我的作息時(shí)間。我很想改變我現(xiàn)在的情況！！！ (匿名)

女 以前到晚上睡覺(jué)的時(shí)候就挺害怕的！最近看了個(gè)犯罪心理的劇 里面血腥的鏡頭也沒(méi)幾個(gè)！但是一看這類(lèi)片子就很害怕，這幾天晚上關(guān)燈睡特別害怕 開(kāi)了燈之后 稍微好了點(diǎn) 然后睡眠的時(shí)間越來(lái)越少！自然的就行了，本來(lái)想繼續(xù)睡 但是一閉眼就浮現(xiàn)很多可怕的東西！我姐雖然跟我睡在一張床上陪著我 但我還是很害怕，怎么辦 ？ (匿名)

男 晚上睡不著，關(guān)了燈之后總感覺(jué)我背后有人，我眼睛前面也有人，其實(shí)我總結(jié)了一下，我真的沒(méi)有安全感，當(dāng)我家人在家的時(shí)候我覺(jué)得有一點(diǎn)安全感，然后我就能入睡，但是我今天晚上一個(gè)人也不在家，所以我一關(guān)上燈，或者閉上眼睛，我就覺(jué)得害怕，只能拿起手機(jī)看，可能這和我小時(shí)候有關(guān)系，因?yàn)?歲的時(shí)候，我家長(zhǎng)都去上夜班，家里一個(gè)人也沒(méi)有，我當(dāng)時(shí)就把房門(mén)關(guān)緊，然后蒙在被子里，久久不敢出來(lái)睜開(kāi)眼睛，我的房間也一直開(kāi)著燈，直到天亮了我才關(guān)掉，你們可以說(shuō)我膽小，但是我就真的怕黑，一個(gè)人沒(méi)有安全感，我根本睡不下啊。所以我到底該怎么辦啊？

女,害怕一個(gè)人在家，特別是晚上不敢睡覺(jué)，即使是另外一個(gè)房間有人，我也不敢閉眼睛睡覺(jué)，開(kāi)著燈也睡不著，在白天我都不敢閉眼睛睡覺(jué)，特別困都睡不著。

女 怕黑，我總會(huì)開(kāi)著房間里的燈睡覺(jué)（但仍然會(huì)感到不安），我嘗試開(kāi)著小臺(tái)燈睡覺(jué)，但根本不行，我總?cè)滩蛔”犻_(kāi)眼睛看，我總會(huì)把那些黑暗的地方聯(lián)想成鬼。如果不是呆在比較小的房間里睡覺(jué)，我想我白天也會(huì)睡不著。請(qǐng)問(wèn)有什么辦法能幫我改變這這種狀態(tài)嗎？ (匿名)

女 原本比起白天更喜歡晚上，覺(jué)得晚上自己一個(gè)人更自由。但是這幾天每次晚上關(guān)了燈就很害怕，總覺(jué)得有什么東西，明明身體很累了但就是因?yàn)橄霒|想西睡不著，門(mén)外有一點(diǎn)聲音就會(huì)更緊張。睡不著，有時(shí)候要持續(xù)到凌晨三四點(diǎn)，然后第二天早上起的晚，又周而復(fù)始，有幾天了，請(qǐng)問(wèn)是什么原因呢？有什么辦法嗎？ (匿名)

女,26歲,暴躁 想不開(kāi) 太自我為中心 不顧他人想法 憂(yōu)郁 這是什么心理？ (匿名)

女 為什么我就這么懦弱，對(duì)生活快要失去希望了