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匿名
2016-11-28 20:29:00
抱抱TA
女 我晚上總是想事情,睡不著覺,多夢,是不是
焦慮癥
啊,總是失眠。
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王金波
您好!
程國鳳
你好!
程國鳳
都想哪些事情?
胡亞娣
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
周紅梅
你好
史丹鳳
你好,你在平臺測試scl90
徐惠泉
你好
徐惠泉
你多大了?多長時間了?
匿名
想一些一天發(fā)生的事,煩惱,以后的事,以前的事聽音樂也睡不著
匿名
16歲,以前一個星期一兩次,這個星期從上個星期五到現(xiàn)在都沒睡好,從星期六到現(xiàn)在都是晚上都是1點多睡,6點就醒了
張敏
您好
熊琦紅
你好
胡在珊
你好
匿名
你好
司淑蓮
你好
張銀玲
你好
許文慧
你好!!
許朝輝
您好
張敏
您好
張銀玲
你好
陳志顯
您好
王薇
你好
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女 我覺得我很焦慮,晚上只要有一點心事就睡不著,晚上醒的次數(shù)多,經(jīng)常做噩夢,一個人睡覺,沒有燈光害怕不敢睡,有時候走在路上覺得好累,
(匿名)
女 晚上睡不著白天睡得著,有時候睡著了多夢,經(jīng)常會覺得很焦慮,不敢一個人待著,特別是獨自在一個房間里,會感覺心跳加速總感覺房間里有人。
(匿名)
女 失眠,白天總擔心晚上睡不著,越擔心晚上就越睡不著!是焦慮癥嗎?
女 我今年18歲,女,經(jīng)常失眠多夢比較嚴重的那種,有時候壓抑不住自己的脾氣,容易煩躁,想大聲吵鬧、摔東西、揍人,有時會特別失落、郁悶,偶爾會有不想活下去的沖動。(這種情況快三年了,因為之前并不嚴重,所以沒太注意這些,我想知道這是焦慮癥嗎?我該怎么辦?)
(匿名)
女,晚上睡覺睡不好,大腦一直在想事情,很焦慮
(匿名)
女,總是覺得自己焦慮睡不著,睡覺淺,最近眼皮開始總是跳,一有壓力就睡不好覺,我是焦慮癥嗎?自己已經(jīng)困的不行但是就是睡不著
(匿名)
女,我最近非常焦慮,睡眠不好,總是做夢,夢中也都是十分焦慮的場景和處境。不知道應(yīng)該怎么辦
女,我是兩個孩子媽媽,我也上班!婆婆是阜陽人那邊有點重男輕女,而且衛(wèi)生也不好!在生小寶之前我和他兒子在一起吃飯她基本上偏向他兒子,煮餃子給他兒子用盆裝,我就用小碗,在桌子上吃飯和他兒子意見不一致時她總是站在兒子這邊說話,每次我洗碗時讓他兒子掃個地,她每次都搶過來。那時大寶三歲了我懷小寶時每天都是我給她洗澡,到了8,9,10個月肚子大了我都蹲不下來,讓他爸爸幫她洗個澡,她媽就搶過來,但是孩子不讓奶奶洗,最后還是讓我懷個大肚子幫她洗澡,自己的衛(wèi)生也頭疼天天漱口臉盆里面都是菜啊,肉啊飯啊(以前我都不怎么往心里去)但是自從小寶出生后天天指手畫腳的。例如:1、我說小寶肚子有點滲液他就說了要用什么什么灰撒上去! 2、寶寶剛出生她又說了乳房要擠擠!3、我說寶寶是不是有點拉肚子了,(我都是自言自語說的)她晚上就從樹上摘無花果回來放我面前說可以管拉肚子的,我奶漲了下下(不p是結(jié)奶)她又說了我這里面的是餿奶要擠掉4、婆婆本身自己怕冷每次都給小寶穿好多好多衣服,天天說!他兒子也說天天就不聽,我現(xiàn)在天天見到她特別反感單身我感覺我婆婆還不錯但是我現(xiàn)在就是不想和她在一起.我準備給她買個一室一廳的房子在我們家旁邊。想問我這過不過分
(匿名)
女 不知道為什么自己很壓抑,不喜歡和家人相處,還老發(fā)脾氣,不喜歡家人,比起家人更喜歡和班里的同學說話,雖然很喜歡家,也很想回家,但不喜歡家人,我覺得他們個個都在逼我,每次放假天天做家務(wù),早晨起來玩會手機,家里人都說,每次出錯他們都會覺得是我的錯
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女 我晚上總是想事情,睡不著覺,多夢,是不是焦慮癥啊,總是失眠。
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