男,我是大學(xué)生，字寫的很難看，因?yàn)閺某踔虚_(kāi)始就沒(méi)有好好寫字。從初中開(kāi)始就經(jīng)常被老師說(shuō)了，但是由于我自己當(dāng)時(shí)處于一種抑郁狀態(tài)，沒(méi)有動(dòng)力去解決字的問(wèn)題，因?yàn)槲业淖謱懖缓檬且驗(yàn)槲医?jīng)常失眠，寫字用不上力氣。,但我又很關(guān)注自己的成績(jī)，非常關(guān)注的那種，所以每次考試前都會(huì)有些擔(dān)憂。然后幾個(gè)禮拜前是期末考，我大學(xué)了，大概是哪天晚上，我復(fù)習(xí)的好累，然后突然注意到了自己的字，很難看，于是往常的那份擔(dān)憂就上來(lái)，但是似乎比以前還嚴(yán)重了，我一直想一直想怎么把字寫好免得老師看不懂扣我分，然后用力地去寫字，看看能不能把字寫的好些。做了一些努力以后，我發(fā)現(xiàn)認(rèn)真寫還是能讓老師看懂了。可是過(guò)沒(méi)多久我的擔(dān)心又上來(lái)了，會(huì)不會(huì)我考試前失眠了，我寫字又沒(méi)力氣（我經(jīng)常失眠，失眠后感覺(jué)字怎么寫都沒(méi)力氣了）。其實(shí)我隱隱的知道，再怎么沒(méi)力氣，認(rèn)真，慢點(diǎn)寫，老師還是看得懂的，可是，我沒(méi)辦法說(shuō)服我自己，心里的擔(dān)心害怕沒(méi)辦法消失。于是我懷著這份擔(dān)心害怕度過(guò)了期末考。現(xiàn)在我每次要去寫字，或者去讀書，我都會(huì)想起這件事，像條件反射一樣的，然后整個(gè)人變得有些低落，做事情都沒(méi)辦法好好做了，請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦

總是覺(jué)得自己的字丑，我有一個(gè)習(xí)慣，模仿其他人寫字，但是總覺(jué)的自己的字難看，考試時(shí)注意力只在字上，我是一名高三理科生，我也知道字對(duì)理科生影響不大，但是我控制不住，要瘋了，我從年紀(jì)前五掉到了50多名，我要怎么辦 (匿名)

女,27歲,我一在別人看著的時(shí)候?qū)懽质志投叮瑢懖怀鰜?lái)字，每一筆都得停頓，真的很痛苦 (匿名)

男 我寫字手抖，僵硬不聽(tīng)使喚，好像控制不了。尤其在緊張?jiān)嚂r(shí)，橫不平，豎不直，怕別人看。 (匿名)

女 我特別容易緊張 只要有一點(diǎn)緊張就會(huì)抖 我現(xiàn)在在外面不能寫字 只要一寫字手就會(huì)抖 每次只要一下筆手就會(huì)抖 抖得連字都寫不好 現(xiàn)在在外面特別怕寫字簽字填東西什么的 每次都是朋友幫忙寫 真的不知道該怎么辦了 因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題弄的好煩啊 想問(wèn)一下有什么可以解決的方法嗎？ (匿名)

男,印象中有一次在初中寫毛筆字的時(shí)候被前桌嘲笑手為什么那么抖，當(dāng)時(shí)自己也搞不清楚為何會(huì)這樣。剛到了工作的時(shí)候，因?yàn)閷懽植⒉欢嘁矝](méi)在意。最近幾年在倉(cāng)庫(kù)做，經(jīng)常要開(kāi)單，感覺(jué)越來(lái)嚴(yán)重了，尤其在有人的時(shí)候，總感覺(jué)人家盯著我看，根本下不了筆。那種心情很緊張，心跳很快。每每聽(tīng)到要寫字的時(shí)候，總是很恐慌，很懼怕這種事情，甚至想要逃避。我知道，越逃避只會(huì)越嚴(yán)重。可我還是放不下面子。害怕丟臉。怎么辦，有誰(shuí)幫幫我？

女 上中學(xué)的時(shí)候有一次考試，忘記寫名字就交卷了，老師把試卷拿給我讓我寫名字，因?yàn)槔蠋熆粗冶容^緊張，寫字的時(shí)候手發(fā)抖，當(dāng)時(shí)覺(jué)得特別丟人。自那以后只要有人看著我寫字，手就發(fā)抖，有嚴(yán)重的時(shí)候都沒(méi)法寫字，一直抖個(gè)不停。現(xiàn)在三十多了，這種情況差不多二十年了，現(xiàn)在上班了，每次手發(fā)抖都覺(jué)得好丟人，覺(jué)得別人都笑話我

男 男，和女朋友處了半年，是同事介紹認(rèn)識(shí)的，我們每個(gè)月見(jiàn)面的時(shí)間比較少，都有各自的工作，每個(gè)月大概能見(jiàn)3到5次，但是我們都見(jiàn)過(guò)彼此的父母了，前段時(shí)間說(shuō)要和我分手，因?yàn)樾愿癫缓希笥讶σ步o我屏蔽了，說(shuō)了很多，現(xiàn)在她說(shuō)要冷靜冷靜，讓彼此都靜一靜，月末再說(shuō)，我不知道現(xiàn)在該怎么辦，我還有機(jī)會(huì)嗎？ (匿名)

男 見(jiàn)了人很難尿，手抖拿東西，見(jiàn)了人心跳的快1腦袋帶點(diǎn)顫，一個(gè)人在家有點(diǎn)怕不能聽(tīng)太大的聲音，