給力心理
女 我特別容易緊張 只要有一點緊張就會抖 我現在在外面不能寫字 只要一寫字手就會抖 每次只要一下筆手就會抖 抖得連字都寫不好 現在在外面特別怕寫字簽字填東西什么的 每次都是朋友幫忙寫 真的不知道該怎么辦了 因為這個問題弄的好煩啊 想問一下有什么可以解決的方法嗎？
0個擁抱
50條評論
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網友
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2025-03-13 22:35:01
網友手機版
自信
2016-09-03 14:56:59
咨詢師史丹鳳
你好，你多大了，是可以改變的
2016-09-03 14:57:14
咨詢師王金波
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2016-09-03 14:57:54
咨詢師陳志顯
你好
2016-09-03 14:58:36
18歲
是的 有一年多了吧 快兩年了
咨詢師許文慧
你好！^_^
2016-09-03 15:04:38
上高中的時候剛開始是上黑板寫字有點抖 不過不是特別嚴重 后來有一次老師讓我去辦公室默寫 當時手抖的特別嚴重 注意到這個問題之后就特別難受 有好幾天沒去學校還去醫院看了說沒病 之后就成了現在這樣了
咨詢師王金波
0
醫院說沒病，那就是心理因素導致的軀體化反應。
2016-09-03 15:08:49
咨詢師張柏和
你好
2016-09-03 15:09:23
咨詢師劉海艷
你好
2016-09-03 15:10:13
那我應該怎么辦
咨詢師王金波
通過適合的心理療法進行心理疏導。
2016-09-03 15:11:13
網友心悅
你好 平時寫字怎樣
2016-09-03 15:14:51
平時只要不是在別人的注視下寫字沒事
網友心悅
之前有過嗎
2016-09-03 15:16:01
網友心悅
對自己寫的字滿意嗎
2016-09-03 15:16:32
初中的時候沒有
還好吧
就是因為高中的那件事之后就這樣了
網友心悅
在別人面前書寫有什么感覺 最深的
2016-09-03 15:18:11
網友心悅
你有點社交焦慮
2016-09-03 15:20:04
就是覺得別人在看著我 怎么辦 別人看見我抖怎么辦 就總是會這樣想 然后不敢下筆
網友心悅
0
這是一個悖論 越是在意越是緊張 然后你也知道這是惡性循環
2016-09-03 15:23:00
網友心悅
接受自己抖把 這沒什么
2016-09-03 15:23:47
嗯嗯
網友心悅
興許你接受了就會好點了
2016-09-03 15:24:16
我也知道啊 但是沒辦法啊 現在我就算旁邊人看不見我寫字我也會抖
網友心悅
你的癥狀還透露了你比較壓抑
2016-09-03 15:25:34
咨詢師羅柳瓊
您好
2016-09-03 15:26:07
就像今天在銀行簽字 拿起筆不自覺的就抖了
在家就不會有這種狀況
網友心悅
平時沒事就拿起比練字
2016-09-03 15:27:15
我以為我好了 但是真的去寫了又是抖得
平時寫字沒有問題啊
就是在公眾場合寫字或者在別人的注視下會抖
咨詢師張慶儀
您好
2016-09-03 15:29:20
你好
咨詢師張慶儀
0
似乎我們很怕害怕被別人關注，因此，在外面有別人關注的時候，我們會不由的手抖心慌
2016-09-03 15:32:01
網友心悅
0
你可以在網上查查有一種系統脫敏法和暴露療法
2016-09-03 15:32:15
網友心悅
自己給自己定個咨詢方案
2016-09-03 15:33:02
咨詢師張銀玲
你好
2016-09-03 15:33:16
網友心悅
這是比較簡單的行為療法
2016-09-03 15:34:19
嗯
好的
咨詢師熊琦紅
你好
2016-09-03 15:40:56
謝謝你的幫助和建議 我會慢慢嘗試的
咨詢師李麗
你好美女
2016-09-03 15:45:42
咨詢師張敏
你好
2016-09-03 15:53:36
網友知足
在么
2016-09-03 22:24:09
