給力心理
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北京黎明心理咨詢
2025-03-26 02:01:44
咨詢師周紅梅
你好
2016-11-18 13:13:39
咨詢師王金波
您好！
2016-11-18 13:13:49
咨詢師李風濤
你好
2016-11-18 13:14:31
咨詢師陳志顯
您好
2016-11-18 13:14:40
咨詢師許倩倩
你好
2016-11-18 13:14:55
咨詢師陳志顯
當你生氣了你準備怎么樣
2016-11-18 13:15:40
壓制時間長了我會來一次大的爆發
罵人
罵人
發泄憤怒
批評否定別人
指責數落別人
我爸爸就是這樣的
咨詢師王薇
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是的。其實你也知道壓抑并不能幫助你解決問題。 表達憤怒的方式有很多種
2016-11-18 13:19:05
咨詢師王薇
0
1，比如說，寫作。把你的憤怒寫下來。寫的過程就會有療愈作用。2，畫，把你的憤怒通過畫畫來表達。3，通過學習建設性的溝通方式來表達，不會傷害關系。 還能表達不舒服的感覺。
2016-11-18 13:20:03
咨詢師王薇
0
寫作的方法可能是比較容易操作的。后面兩項，最好有老師能陪伴你一起來探討學習
2016-11-18 13:20:37
咨詢師王薇
0
如果你愿意，歡迎您點我頭像關注我，方便時電話咨詢，我們一起成長
2016-11-18 13:20:53
咨詢師徐麒麟
0
你多大了？不同年齡的人，對情緒的控制不一樣。
2016-11-18 13:21:21
咨詢師陳志顯
多多少少有影響，但是我們可以做自己
2016-11-18 13:21:39
咨詢師許朝輝
您好！
2016-11-18 13:22:03
哈哈
好多
咨詢師劉婕
你好
2016-11-18 13:36:53
咨詢師劉婕
你是對你父親有憤怒生氣嗎？
2016-11-18 13:38:09
對他不敢生氣，害怕批評指責，挨打
對內攻擊自己折磨自己
對內攻擊自己折磨自己
咨詢師李麗
你好，學會調整情緒，改變情緒表達方式
2016-11-18 13:39:03
我感覺我情緒轉化了
打枕頭，
咨詢師康建萍
你好
2016-11-18 13:43:40
咨詢師劉婕
打枕頭是一個很好的宣泄情緒的方法的
2016-11-18 13:47:30
還有呢？
教我
