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許文慧心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問親人先后去世抑郁心理咨詢
匿名
2016-10-24 18:46:55
2016-10-24 18:46:55
抱抱TA
女,到了關鍵時刻卻總是掉鏈子 體育考試之前腿不自覺發抖腦子一片空白 運動會正式比賽時扔壘球想盡力結果卻不盡人意 平時的訓練真的能達到高水準了 以后該怎么辦會不會影響我的前途
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許朝輝
你好！ -
陳志顯
您好 -
王金波
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王金波
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胡亞娣
您好 -
陳志顯
對自己要求太嚴格，期望比預期高
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周紅梅
你好 -
匿名
可是怎么能控制自己的情緒不緊張呢 我總是試著鼓勵自己可是根本不起作用 -
王金波
不是控制
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王金波
您越控制只能是越失控
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羅柳瓊
您好 -
馮偉
你好朋友～ -
匿名
那么有什么具體的方法能舒緩情緒嗎
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方勇
你好 -
王薇
你好。你家里爸爸媽媽是容易緊張的人嗎？ -
張銀玲
你好 -
李麗
您好美女 -
匿名
不是吧
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孟慶祥
在關鍵時間的環境，狀態，心理感受，有關。 -
王薇
你的家族里面，有沒有人和你一樣，容易緊張
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匿名
沒有
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孟慶祥
有點條件反射，當你感覺到緊張的時候，那么，可以通過行為訓練來緩解，
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王薇
你的問題是從什么時候開始的呢？
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王薇
從什么時候開始，覺得緊張是一個問題
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孟慶祥
同時，對于訓練和考試，可以看看自己的想法，放下了，才能拿得起
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孟慶祥
如果自己無法調整，可以選個咨詢師談談。
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匿名
中考期間
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劉文靜
你好 -
司淑蓮
這是典型的克拉克效應，通過系統心理調整可以改變。具體可以點我頭像私聊幫你 -
顧薇巍
可能是緊張所致，我主頁上有幾篇關于考試減壓的文章，你可以參考一下 -
李軍
孩子，通過心理疏導可以解決你的問題 -
李軍
放松訓練，積極的自我暗示，行為調整，都可以解決你的問題
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張敏
你好 -
張柏和
你好 -
朱利生
你好 -
送了一個擁抱
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女,我是一名體育生，最近一段時間訓練很差勁，我想很提高，但不知道怎么做，一到訓練場上就萎下來，動作越差我就越不想做，怕她們笑我。導致我現在不想學了。 (匿名)
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女,15歲,馬上就要中考了，體育也抓的很緊。雖然說我文化課相對好，但是體育分不算太好。學校就是每天上午下午跑操時間訓練，不管各班安排，老師規定的女生跑8圈，也就是1600米，那么一天就是3200米。這個距離可能不是很長，但對于我來說還是很累的。每次和同學商量的好好的都說慢慢跑，結果每次一到老師那里就開始各跑各的，我追不上，搞得每次我都很生氣，一方面生氣自己跟不上，另一方面生氣他們背信棄義。而且顧頭不顧尾，我如果按照要求跑8圈，那下午或者第2天可能就沒勁跑，腿疼什么的。搞得我最近對于體育這方面很抵觸，甚至對同學，對老師，對學校都有怨言，而且搞得我最近一跑操的時候就攻擊別人，很是憤怒，也有點崩潰在，導致和同學的關系也有點不太好。可是如果我要是保持我自己的訓練，老師又會陰陽諷刺，我都已經快瘋了。 (匿名)
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女 剛結束體育中考，考的非常不理想。自己練了一年，沒比過一年生病沒練的同學。心態頓時崩了. 而且我考試前容易緊張，意志不堅定。 怎么辦 幫幫我 (匿名)
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女,17歲,這幾個月都很煩惱，我算是一個半的體育生今年高二了，前面辛辛苦苦練球也練了一年多了，不到一年的時間就要去參加各個大學的比賽，但是我現在的水平算是很差的，每次訓練的時候就是一種心有余而力不足的感覺很難受，我害怕面對去更高水平的地方訓練，我一直在逃避，每逃避一次訓練心里就好像在暗自開心，但我知道這樣不對，可是我真的不懂自己該怎么辦，我也想有一個好的未來，想要拼盡全力去訓練提高自己。這幾個月爸媽不停的找我談話，在眾人的眼中我在球場上就是沒有一點精神沒有求勝心，我也想改變，真的好難好焦慮。希望在這里能得到大家的幫助，謝謝。 (匿名)
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體育課考仰臥起坐，全班的女生都達到要求，一分鐘內做三十個，就及格，但是到我做的時候我只做了三個，剩下的都是別人在我后邊推我，一分鐘十個都不到，我不及格了，別人就幫我報了三十個，我都不好意思說了，然后我上課一直想，沒心情上課，情緒低落，覺得自己好笨，在哪里都很笨 (匿名)
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男 今天體育的考試，到了我考試的時候，我非常緊張，因為許多同學看著，雖然我會打籃球，而且在班級中也可以說得上比較好的技術，但依然難以掩蓋自己的緊張感，第一次考試我沒有及格，而且非常差，雖然我的同學知道我的水平，老師也沒說啥，然后補考我一球依然沒進，我的體育老師大聲罵我，你技術好高嗎？還背身上籃。但是我的習慣動作就是如此，在這時我的心靈感到受挫，然后他拉住我，大聲訓斥我和不會打籃球的人一樣的位置，我心靈徹底崩盤了，難道我這么多年打籃球的時間都是浪費了，我是一個脆弱的人，我考完試我不斷回想這個老師罵我的話怎么辦？我是一個樂觀的人!我從來沒試過如此的心里狀態 (匿名)
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女 平時做練習的水平跟別人差不多，考試卻經常緊張而導致把所有知識瞬間都忘光了，考出來的成績卻天差地別，求求你們覺得我該怎么辦 (匿名)
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男 我是一名中長跑運動員，平時訓練成績能發揮的很好，但是一到賽場，站在跑道肌肉僵硬，有時看著很多人，腿都抖，跑不出好的成績，和平時訓練成績差距很大，這種心理該怎么解決 (匿名)
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女 看不到前邊的路。不知道該怎么走。還特別笨。什么都不會，還心比天高。我都不知道自己是什么性格。 -
男 我離婚了，因為她出去了我老打電話不放心，她嫌我煩，后來聊網友被她看到，提出離婚，后來她媽說給我一次機會，她說有條件，再不改就離婚誰也不驚動，還把車給她，結果我們就離了，她說車讓我開一年，可后來我很絕望，又偷著把車過戶給我，結果沒過完被她發現，讓她很傷心，我忍不住告訴家里，我爸發火讓她很難堪，后來她讓我和閨女去她家，結果我沒商量一下就帶著我爸媽去，她很生氣不讓開車了，后來我爸搶鑰匙，鬧得很不好，我很想和好不知道怎么辦，她說我傷透了她，不可能了 (匿名)
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