男 今天體育的考試,到了我考試的時候,我非常緊張,因為許多同學看著,雖然我會打籃球,而且在班級中也可以說得上比較好的技術,但依然難以掩蓋自己的緊張感,第一次考試我沒有及格,而且非常差,雖然我的同學知道我的水平,老師也沒說啥,然后補考我一球依然沒進,我的體育老師大聲罵我,你技術好高嗎?還背身上籃。但是我的習慣動作就是如此,在這時我的心靈感到受挫,然后他拉住我,大聲訓斥我和不會打籃球的人一樣的位置,我心靈徹底崩盤了,難道我這么多年打籃球的時間都是浪費了,我是一個脆弱的人,我考完試我不斷回想這個老師罵我的話怎么辦?我是一個樂觀的人!我從來沒試過如此的心里狀態
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網友
心理咨詢一個月掙多少錢
2025-03-13 17:41:41
您好,我以前也試過比人罵,但是那畢竟是我不會的事,如今是我熟練的事,我現在不斷的回想,怎么辦?
那我應該怎樣排解現在的情緒