心理科普：情緒VS情感一一我們其實不一樣

在日常生活中，情感和情緒通常會被混為一談，很難進行一個清晰的界定和區分，其實呢，它倆雖然表面上長得像，但也只是長得像，他們還真的不是一回事，今天咱們就來嘮嘮，它倆是怎么不一樣的，不一樣在哪里？看能不能嘮明白。

關于情緒和情感的定義和概念，在基礎心理學的內容中有具體描述，對于早期學過的基礎知識和概念，很多小伙伴都已經內化于心，考試的時候，由于過度緊張，或許不能快速回顧，全文背誦出來，影響臨場發揮，但平時在咨詢實踐中，對于類似情緒和情感出現率比較高頻的詞匯和議題，基本上也都能做到耳熟能詳，信手拈來，畢竟背書和做咨詢也并不是一回事，這是另外一個議題了，有機會我們另行探討，今天我們就情緒和情感這個知識點，先一起來溫故而知新一下吧。

情緒和情感雖然有相關性，但也存在以下三個方面的不同之處：概念不同、特點不同、表現形式不同。

一、概念不同

情緒：通常是指人對客觀事物的態度體驗以及相應的行為反應，一般比較短暫和強烈，帶有更多的生理反應成分。例如，人在遇到危險時會產生恐懼情緒，可能會出現心跳加速、呼吸急促等生理反應。

情感：是態度這一整體中的一部分，它與態度中的內向感受、意向具有協調一致性，是較為穩定、深刻的內心體驗。比如對祖國的熱愛之情、對家人的親情等，往往持續時間較長。

二、特點不同

情緒具有情境性、激動性和暫時性。它往往由特定的情境引發，來得快去得也快。比如，因為某件小事而突然發怒，但可能過一會兒就平靜下來了，情緒主打的就是一個潮起潮落，起伏波動。

情感則具有穩定性、深刻性和持久性。一旦形成某種情感，通常會在較長時間內持續存在，并且對人的行為和心理產生較為深遠的影響。例如，深厚的友誼可能會伴隨人的一生，情感主打的則是歷久彌新，持續堅定。

三、表現形式不同

情緒表現比較外顯，容易被觀察到。例如，高興時會笑，悲傷時會哭，憤怒時會皺眉瞪眼等。

情感相對內隱，不一定有明顯的外在表現。比如，一個人內心深處對他人的關愛可能并不總是通過外在的行為直接表現出來。

各位朋友，關于情緒和情感的科普內容，我們今天就簡單地分享到這里，希望你在評論區留下你的足跡和寶貴觀點與建議，以便大家共同借鑒參考。