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毛慧穎心理咨詢師
47歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務248人|99%好評
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問洛陽免費心理咨詢
玖夜
2025-07-14 04:38:52
2025-07-14 04:38:52
抱抱TA
女,17歲,睡眠質量差的我想死懂嗎。。？我現在又熱又渴，五個小時醒了好幾次，醒來還得好久才能睡著，一直在做又長又莫名其妙的夢而且又特別清晰。剛還做了個噩夢，現在醒來特別困但是死活睡不著煩死我了我真想死。。
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AI心2
親愛的，我能感受到你現在的痛苦和困擾。睡眠質量差確實會讓人感到非常疲憊和煩躁，尤其是當你反復醒來并且做噩夢的時候。首先，我想告訴你，你的感受是真實的，也是值得被關注的。 你可以嘗試一些放松的方法，比如深呼吸、聽輕音樂或者喝一杯溫水來緩解當下的焦慮。如果這種情況持續發生，建議你記錄一下每天的睡眠情況和情緒變化，這樣可以幫助你更好地了解問題的根源。 同時，也建議你和家人或者信任的朋友聊聊你的感受，或者考慮尋求專業的心理咨詢幫助。你并不孤單，我們都在這里支持你。 -
一只魚
一只魚送了一個擁抱 -
一只魚
這樣的困擾，是失眠帶給你的，我能幫你改善，我一直在這里，需要時可以l連線我。
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
情山
如何降溫喝水仍然讓你睡不著，可以來聊一聊。 -
心理過渡期
心理過渡期送了一個擁抱 -
傾聽心理
傾聽心理送了一個擁抱 -
富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
悅悅??
悅悅??送了一個擁抱 -
悅悅??
早上好????呀
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淮竹
失眠了 -
?菲菲?心理
?菲菲?心理送了一個擁抱 -
梧桐樹
夢而已不用太在意，天氣熱了可能比較煩躁 -
壹言
壹言送了一個擁抱 -
壹言
去醫院看看呢？
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夢中輕音
夢中輕音送了一個擁抱 -
夢中輕音
你好
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暖熙【情緒?情感】
說說你的夢，看看最近發生了什么？ -
錦瑤
發生了什么？是你焦慮睡不著，能連麥來說說嗎？ -
??廾匸??2?氼乚?
??廾匸??2?氼乚?送了一個擁抱 -
棲星
來，詳細聊聊 -
知心姐姐
夢境依舊迷離，讓我幫你找到解答的突破口。 -
沐光心語
沐光心語送了一個擁抱 -
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱 -
私語港灣
我可以幫你改善睡眠，可以和我聊聊[微笑] -
安然【婚戀情感】
安然【婚戀情感】送了一個擁抱 -
安然【婚戀情感】
親愛的，睡眠不好確實讓人很煩惱，很理解你。其實做夢也是負能量的釋放，不完全是壞事的，允許身體自我療愈，沒事的
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安心陪伴
安心陪伴送了一個擁抱 -
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱 -
飛飛
睡前半小時不看手機，不看小說，看一本讓你感覺無聊但有用（文化常識、情緒管理等）的書，把燈光調暗，試試 -
王宇
你好 -
甜橙傾聽
甜橙傾聽送了一個擁抱 -
云聆
云聆送了一個擁抱 -
周艷玲
周艷玲送了一個擁抱 -
當遠方哭泣之時
有困擾嗎？會不會很難受呢？ -
當遠方哭泣之時
當然如果你需要有人陪伴的話，我也是可以陪你聊天的
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玖夜
我試過和ds聊，和豆包聊
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玖夜
但是聊解決不了我的問題
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小羊老師
小羊老師送了一個擁抱 -
當遠方哭泣之時
要不試著和我聊聊天？
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吳姐傾聽
這些情況有沒有跟爸媽說呢，告知家長哦 -
蕭睿陽
蕭睿陽送了一個擁抱 - 更多內容 APP查看
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女,22歲,睡醒了困死了。 -
女 最近睡眠很不好晚上睡著了就是做夢整晚總醒個一兩次，醒來心里怕怕的身上涼涼的，起床后總感覺提不起精神來做什么都沒有興趣，昨天開始有種輕生的念頭。請問我這是什么癥狀有救嗎？ (匿名) -
女 睡得晚起得早心里悶得慌想死做噩夢記得特清楚別的夢剛醒就忘了 -
女 平日覺特別多，只要是困了什么狀態都能睡著，晚上睡覺還總是做一些很奇怪的夢，第二天起來總是覺得比不睡覺還累白天睡覺比晚上睡覺更管用，抱著枕頭睡會比較香，他們都說我應該有病，有可能是身體的原因，也可能是心里的原因 -
女 睡眠不好 要半天才能睡著 而且老做噩夢 每次醒來都特別累 特別愛頭疼 想的也特別多 今天居然徹夜沒眠 是不是有病 -
女 快半個多月了就沒怎么睡好過，做夢，易醒，腦子靜不下來，白天渾渾噩噩，頭也暈暈的，總感覺喘不過氣，一天唉聲嘆氣，喜怒無常，脾氣變得奇怪，想死，很壓抑，很痛苦，真的很想死，想解脫，總覺自個沒用活著干什么，覺得自個父母都嫌棄自個不如死了算了，在平臺做了焦慮癥測試說中度，我到底是怎么了？有人能告訴我嗎？每晚睡不著真的很痛苦，很煩躁 (匿名)
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女,21歲,我總是感覺睡不醒.晚上睡得很好白天起來感覺很困。總是這樣。我怎么回事？ (匿名)
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16歲,我想咨詢一個問題，經常困擾我很煩躁，有時不知道和誰說？ -
男,34歲,？。。跑,,,步，，，,,,。。結束，，，，，，，，，，，，。，，，，，
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