幸福須從基本功練起 ——傾情借鑒分享 愿自助者受用

   這個世界上，我們靠什么贏得幸福？

   如果你連方向都搞錯，連地址都不清楚，那就別提你想要去的方向。實現三觀的能力：如果說你要去最近的超市買菜，是走著去好、開車去好還是打車去好？如果你住在北極，那么走著去就是一個愚蠢的決定。所以方向對了，還要方法對，否則還是無用。

   那么世界上有多少方法呢？三種方法：行為、觀念和情緒。

   如果你問，那種方法最好？那就是問等于沒問。因為這三個方法是不能分割的。行為是皮膚，我們可以看得見摸得著；情緒是血液，是讓我們做事情的動力；而觀念則是支撐我們的骨骼。

   比如一個賢妻良母，我們看到她做了很多美好的犧牲的事情，可是她的情緒是憤怒和委屈的，因為丈夫無視她的付出而出軌，但她的觀念是我要從一而終。那就是美好的行為負面的情緒愚蠢的觀念=悲慘的人生。

   比如一個賢妻良母，我們看到她為家里付出了很多，她的情緒也是愉快的，但她的觀念是，只要我犧牲奉獻，我的先生也會因此感動而也會為這個婚姻負責的——這無疑是一廂情愿。最終發現丈夫非但沒有珍視她的付出，反而視若無物。那就是美好的行為正面的情緒愚蠢的觀念=悲慘的人生。

   再比如一個賢妻良母，我們看到她如此愛孩子和丈夫，她的情緒卻是糟糕的，她的觀念我覺得夫妻之間需要相互合作，她雖然一直都很付出，但卻經常對丈夫爆粗口，難以控制周期性的憤怒發作，也不知道如何掌控，就是刀子嘴豆腐心的。雖然她也知道自己這么做不對，但情緒來了就是無法控制。那就是美好行為負面情緒愚蠢觀念=悲慘人生。

   你也看到了，世界上只有一種成功，那就是美好的行為+ 正面的情緒+明智的觀念=幸福的人生。事實上我所舉出的上面三個等式是不存在的，因為只要一個是不對的，其他的怎么做都不對。因為這三個元素：行為情緒觀念=情商=方向方法=內功。

   我們總是有一種幻想：如果我得到了武林秘籍，那我就可以擁有幸福了。但事實上，你需要足夠好的內功，也就是說你的情商不提升，你外在的表現，無論表現多完美，最后都會失之毫厘謬以千里。

   所以，你之所以不幸福，和命運無關，只因為你沒有足夠好的學習成長的機會，你沒有足夠好的武器武裝自己，你也沒有機會訓練你的情商，有些動作做不出來，有些機會你抓不到，是必然的。

   因為這個世界就是有能力者居之。

   怎么辦？

 我們有兩個選擇：

·退化：要么按照老路走下去。無非是降低預期、降低自己的需要，降低生活質量，增加對更糙的生活的忍受力——吃不了正餐，我可以吃沙縣小吃，沙縣小吃也吃不上，泔水也是可以接受的……以此換得低水平的生態平衡：蚯蚓被切成幾段，還能成活，這是何等強悍的生命力，但代價是它沒有眼睛，沒有頭腦，永遠都是低等動物。

·進化：我們可以學習如何不妥協地活著，我們開始尋求成長，不是回避問題，而是增加解決問題的智慧。

1物以類聚原理=小孩找小孩原理，大孩子不找小孩子原理。

情商水平決定了你到底和誰在一起。情商水平差不多的人才會相愛。

有灰姑娘情結的人，如果你想要擁有王子的話，就要想想：為什么王子會選擇你？

就像是我們小時候，就算差一歲都形成代溝，小孩子們永遠都喜歡和更大的孩子玩，可是更大的孩子會很厭煩和小孩子玩。

所以如果兩個人玩到一起，大多數是因為兩個人的情商水平是一樣的。

那些把老公罵成個豬頭的人，把老婆當成抹布的人，其實你們也沒有比對方好多少。

往往很多人會在婚前以為撿到一個大寶貝，一般來說都要在婚后失望，因為這就是所謂的物以類聚人以群分。

那么怎么辦？只有提升自己，你的情商水平高了，你的世界才有所不同。

2內在決定外在原理

有調查顯示：中大獎和遇到車禍截肢的人在事件發生5年后，又恢復到原有的生活狀態。也就是說，雖然你中了大獎，如果你是個窮人，你最后可能還是揮霍一空，最終還是個窮光蛋。雖然你遇到車禍截肢了，如果你是一個積極向上的人，過了5年后，你依然可以擁有和以前一樣的幸福生活。

這個調查說明一個道理：內在決定外在。

所以，我們的內在自我會讓我們看不到現實，我們對自己如果無法熱愛，也就無法相信他人對自己的熱愛。

   為什么你找不到一個可以愛你的人？首先你把自己藏起來了，即使你是一枚寶石，你也無法發光，當你無法發光的時候，你的真愛也看不到你。其次，當你開始有一個美好的內在自我的時候，你也可以用一個公主的眼光，而不是丑小鴨的眼光看世界的時候，你的世界也會改變。很多時候，你看不到光明是因為你一直閉眼。你看不到希望是因為你爬著。當你睜開眼，當你站起身，你將看到不同的世界。

3內功原理

經常會遇到使用“是的，可是……”這樣的句式的人。她們喜歡說的是，盧老師，你分析的好對，可是，怎么辦呢？

我張口結舌了。這就好像一個人來到少林寺，拿著拳譜問老和尚：請問，我該如何馬上擁有你的本事呢？

老和尚會說：擁有這個拳譜上的功夫的50%，你要十年，如果要百分百擁有，可能要20年。

問者憤怒：不行。我馬上就要擁有。

所以很多人都會問我，我能不做心理咨詢嗎？我看書也可以啊。

看書就是看拳譜，道理你都懂了，可是一到情緒激動的時候，一切故態復萌。這個世界一切都可以模仿和假裝，只有一件事是不能這么做的，那就是愛。如果連愛都開始假裝了，那這個人活著的意義是什么？機器人？沒人味兒了。

所以，如果想要擁有幸福，你就需要從基本功練起。

 給力專家·本源道身心研究中心·二級心理咨詢師

                                       陳志顯