經常有些來訪者，面對不合理的要求或者求助總是不會拒絕，比如有朋友借他的錢從來不還，讓她請客吃飯也從來沒有回請過，不經過他的允許隨便動用他的東西，哪怕很私人的東西也會翻看，比如包包，衣服的兜兜之類的，他們一起出去消費的話，對方也幾乎不出一分錢，每每遇到這種情況他的第一反應往往是內心不情愿的，但還是選擇委屈求全，滿足迎合了對方的需要，壓抑了自己的真實想法，最終的結果是換來對方的變本加厲和理所當然，時間久了她也覺得很不公平，感覺很累很消耗，也很生氣，憤怒，影響自己情緒和身體，從而工作和生活各個方面都有一定的影響，接下來我們就聊聊哪些人不會拒絕，原因是什么，以及如何應對這種不合理的要求。

隨著咨詢的深入，她發現身邊經常接觸的所有人幾乎都無一例外這樣對待過她，而且這些人對別人不這樣的，唯獨對她。這讓她很震驚，也突然讓她意識到問題就在自己身上而不是別人。這可能和她的原生家庭有很大關系，她是家里的老大，處處都要讓著弟弟妹妹，這樣才會得到父母的認可和夸獎，有很長一段時間父母因為照顧不了她，把她寄養在姑姑和大伯家，過著寄人籬下的生活，處處要看大人的臉色，也會對寄養家庭里的孩子更加忍讓。她這種忍讓，討好甚至迎合他人的習慣就此形成，也是在他兒童時期很弱小無法養活自己必須有人照顧才能生存的情況下出于本能的自我保護和生存策略。我告訴他你現在已經長大，不再是那個弱小無助又無力不能獨立生存的孩童了，你可以靠自己生活的很好，不用迎合討好任何人。他的眼淚就控制不住的流下來。

很明顯，他人這樣對你是很不尊重你，也無視你感受的表現，也是因為你的允許。他人如何對待我們，都是因為我們允許，對待這種人，千萬不要不好意思張口拒絕，她都好意思這樣對你了，不是嗎？而且人與人之間在相處的過程中是會不自覺不斷試探你的底線的，如果你一味的無休止的退讓，你會一步退，步步退，最后退到無路可退，對方把你擠到墻角里，讓你沒有任何反彈的余地。你的力量感出不來就更無力拒絕了。

在不斷退讓的過程中，消耗的是你的心理能量，也讓你沒有了自己的邊界，甚至你自己都不知道自己的底線在哪里，也讓你失去了領地感，不管是心理上還是身體上感覺都受到了侵犯，有一種被侵入感，也會讓你失去自我，失去自尊心，從而讓你變得很自卑。任何關系，平等或者相對公平或者相處舒服才能長久。