孫三麗
孫三麗 11941
心理咨詢師 關(guān) 注
不會(huì)拒絕總是迎合他人怎么辦?
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不會(huì)拒絕總是迎合他人怎么辦?

2024-04-04
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經(jīng)常有些來(lái)訪者,面對(duì)不合理的要求或者求助總是不會(huì)拒絕,比如有朋友借他的錢從來(lái)不還,讓她請(qǐng)客吃飯也從來(lái)沒(méi)有回請(qǐng)過(guò),不經(jīng)過(guò)他的允許隨便動(dòng)用他的東西,哪怕很私人的東西也會(huì)翻看,比如包包,衣服的兜兜之類的,他們一起出去消費(fèi)的話,對(duì)方也幾乎不出一分錢,每每遇到這種情況他的第一反應(yīng)往往是內(nèi)心不情愿的,但還是選擇委屈求全,滿足迎合了對(duì)方的需要,壓抑了自己的真實(shí)想法,最終的結(jié)果是換來(lái)對(duì)方的變本加厲和理所當(dāng)然,時(shí)間久了她也覺(jué)得很不公平,感覺(jué)很累很消耗,也很生氣,憤怒,影響自己情緒和身體,從而工作和生活各個(gè)方面都有一定的影響,接下來(lái)我們就聊聊哪些人不會(huì)拒絕,原因是什么,以及如何應(yīng)對(duì)這種不合理的要求。

隨著咨詢的深入,她發(fā)現(xiàn)身邊經(jīng)常接觸的所有人幾乎都無(wú)一例外這樣對(duì)待過(guò)她,而且這些人對(duì)別人不這樣的,唯獨(dú)對(duì)她。這讓她很震驚,也突然讓她意識(shí)到問(wèn)題就在自己身上而不是別人。這可能和她的原生家庭有很大關(guān)系,她是家里的老大,處處都要讓著弟弟妹妹,這樣才會(huì)得到父母的認(rèn)可和夸獎(jiǎng),有很長(zhǎng)一段時(shí)間父母因?yàn)檎疹櫜涣怂?,把她寄養(yǎng)在姑姑和大伯家,過(guò)著寄人籬下的生活,處處要看大人的臉色,也會(huì)對(duì)寄養(yǎng)家庭里的孩子更加忍讓。她這種忍讓,討好甚至迎合他人的習(xí)慣就此形成,也是在他兒童時(shí)期很弱小無(wú)法養(yǎng)活自己必須有人照顧才能生存的情況下出于本能的自我保護(hù)和生存策略。我告訴他你現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)大,不再是那個(gè)弱小無(wú)助又無(wú)力不能獨(dú)立生存的孩童了,你可以靠自己生活的很好,不用迎合討好任何人。他的眼淚就控制不住的流下來(lái)。

很明顯,他人這樣對(duì)你是很不尊重你,也無(wú)視你感受的表現(xiàn),也是因?yàn)槟愕脑试S。他人如何對(duì)待我們,都是因?yàn)槲覀冊(cè)试S,對(duì)待這種人,千萬(wàn)不要不好意思張口拒絕,她都好意思這樣對(duì)你了,不是嗎?而且人與人之間在相處的過(guò)程中是會(huì)不自覺(jué)不斷試探你的底線的,如果你一味的無(wú)休止的退讓,你會(huì)一步退,步步退,最后退到無(wú)路可退,對(duì)方把你擠到墻角里,讓你沒(méi)有任何反彈的余地。你的力量感出不來(lái)就更無(wú)力拒絕了。

在不斷退讓的過(guò)程中,消耗的是你的心理能量,也讓你沒(méi)有了自己的邊界,甚至你自己都不知道自己的底線在哪里,也讓你失去了領(lǐng)地感,不管是心理上還是身體上感覺(jué)都受到了侵犯,有一種被侵入感,也會(huì)讓你失去自我,失去自尊心,從而讓你變得很自卑。任何關(guān)系,平等或者相對(duì)公平或者相處舒服才能長(zhǎng)久。

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