焦慮會(huì)導(dǎo)致各種痛苦，這些痛苦有輕微的，有嚴(yán)重的，有的偶爾發(fā)生，有的頻繁發(fā)作，有的幾乎一直持續(xù)不斷。童年焦慮引發(fā)的痛苦，有多種表現(xiàn)形式：

生理反應(yīng) ??

如心跳加速，呼吸急促，肌肉僵硬，胃里有壓迫感或灼燒感，顫抖出汗，手腳燥熱或冰冷。

總想上廁所，腸胃不舒服，大小便失禁。

焦慮想法 ??

各種焦慮的想法、悲觀的念頭，顧慮重重，例如:"萬(wàn)一遇到麻煩怎么辦?""要是沒(méi)那樣做就好了,我會(huì)后悔一輩子。老師肯定不喜歡我了。"

胡思亂想，頭腦中不由自主地反復(fù)出現(xiàn)某個(gè)想法或情景。

行為表現(xiàn) ??

缺少變通和靈活應(yīng)對(duì)能力，不敢冒險(xiǎn)，回避新事物，常規(guī)事物稍有變化就會(huì)導(dǎo)致情緒崩潰。

焦慮的行為習(xí)慣，如啃指甲、扯頭發(fā)、坐立不安、咬衣服等。

情緒狀態(tài) ??

持續(xù)的負(fù)面情緒狀態(tài)，如警惕、憂慮、驚嚇、恐懼等，或者時(shí)刻對(duì)外界保持戒備。

過(guò)度害怕某個(gè)事物，包括幻想中的事物，如狗、蟲(chóng)子、床下的怪物。認(rèn)為這個(gè)世界處處都是危險(xiǎn)。

逃避行為 ???♂?

逃避任何有可能引發(fā)恐懼或焦慮的事物，而當(dāng)無(wú)處可逃時(shí)就會(huì)情緒失控。

行為模式 ??

焦慮的行為模式，如害羞、黏人、猶豫不決、追求完美、強(qiáng)迫癥、或企圖完全控制周?chē)沫h(huán)境。

隨著絕望感的增加，想獲得更多安撫，但在別人給予安撫的時(shí)候卻又?jǐn)嗳痪芙^。

由此可見(jiàn)，焦慮會(huì)影響孩子的身體、思維、情緒、人際關(guān)系和行為。每個(gè)孩子焦慮的表現(xiàn)不一樣，感受也不一樣。

童年焦慮有時(shí)一目了然，有時(shí)則面目全非，有的孩子顯得攻擊性很強(qiáng)，喜歡惹事生非，你在他身上根本看不見(jiàn)焦慮的影子，一名叫拉爾夫的男孩在學(xué)校操場(chǎng)里跑的時(shí)候，總會(huì)漫不經(jīng)心地撞到別人，因此給自己招來(lái)了不少麻煩，他撞了別人后卻又不愿意道歉，再讓老師覺(jué)得他沒(méi)有同情心，不關(guān)心別人。我和拉爾夫交談了幾次后，發(fā)現(xiàn)他的同情心其實(shí)- -點(diǎn)兒也不少。他的問(wèn)題根源在于焦慮。他擔(dān)心沒(méi)有人愿意和他玩，因此課間休息時(shí)就漫無(wú)目的地跑來(lái)跑去。他"看不懂"社交情景，無(wú)法參與到有規(guī)則的游戲中。由于回避與別人的眼神交流，因此他經(jīng)常會(huì)撞到別人身上。當(dāng)他因傷害他人而被要求道歉的時(shí)候，他的社交焦慮就會(huì)更加強(qiáng)烈，于是他東張西望，神經(jīng)質(zhì)地笑，無(wú)法"正確回應(yīng)"別人的期望。他的沉默與傻笑都會(huì)讓老師生氣，令父母擔(dān)心。我們總以為焦慮就該是害羞地縮在角落里咬指甲的那副樣子，因此面對(duì)像拉爾夫這樣的孩子，我們很難把他與焦慮聯(lián)系到一塊。其實(shí)，這些孩子的行為都是焦慮的表現(xiàn)形式，這能幫我們從根本上理解孩子的問(wèn)題。下次假如你的孩子做了什么不得體的事，那么建議你想-想:是否有可能是焦慮的情緒在作怪?

緊張和焦慮，其實(shí)始終伴隨著孩子。幾乎沒(méi)有哪個(gè)孩子在成長(zhǎng)中不曾產(chǎn)生過(guò)擔(dān)憂或焦慮。一到兩歲的嬰幼兒常常在以下情況中產(chǎn)生焦慮：親子分離，獨(dú)自一人，噪音太大，突發(fā)事件，陌生人或陌生環(huán)境。

2~4歲 ??

2~4歲的孩子除了上述焦慮外，還會(huì)害怕動(dòng)物、洗澡、想象中的怪獸以及死亡。如廁訓(xùn)練可能會(huì)引起孩子對(duì)生理功能的焦慮。嚴(yán)厲或反復(fù)無(wú)常的規(guī)則可能會(huì)導(dǎo)致孩子害怕犯錯(cuò)誤，或者因?yàn)樽约旱谋灸芨惺芏o張焦慮。

4~6歲 ??

4~6歲的孩子常常會(huì)對(duì)更多的情境產(chǎn)生焦慮，如:暴風(fēng)雨、戰(zhàn)爭(zhēng)、醫(yī)生(尤其是牙醫(yī))，等等。在這個(gè)階段，孩子還不能很好地區(qū)分夢(mèng)境、幻想和現(xiàn)實(shí)，這也會(huì)加重他們的焦慮。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，動(dòng)畫(huà)片里的暴力或者昨晚的怪夢(mèng)，就像真實(shí)發(fā)生在身邊一樣。社交焦慮在這個(gè)年齡更加明顯，因?yàn)檫@么大的孩子會(huì)更加迫切地想要跟別的孩子互動(dòng)。在這個(gè)階段，容易緊張的孩子可能會(huì)出現(xiàn)行為退步，例如夜里尿床，甚至白天大小便失禁。

6~11歲 ??

再大一些，到了6~11歲的時(shí)候，孩子除了上述各種焦慮之外，還會(huì)增加與上學(xué)有關(guān)的新煩惱:遲到，忘記寫(xiě)作業(yè)，擔(dān)心考試成績(jī)，被人欺負(fù)，等等。他們還可能擔(dān)心老師對(duì)自已失望或者生氣。這個(gè)年齡的社交焦慮可能會(huì)加重，包括害怕同齡人的排斥或嘲笑。這個(gè)時(shí)候的孩子經(jīng)常開(kāi)始戀家，因?yàn)殡x開(kāi)家門(mén)的時(shí)候越來(lái)越多。他們還可能開(kāi)始害怕細(xì)菌、小偷、劫匪和恐怖分子。在這個(gè)年齡，道德感迅速發(fā)展。假如道德感過(guò)于強(qiáng)烈，那么孩子會(huì)因?yàn)樽约寒a(chǎn)生了某些"邪惡"的想法或者"禁忌"的欲望而緊張不已。健全的道德教育應(yīng)該讓孩子明白，任何想法和感受都是可以被理解的，而嚴(yán)苛的道德束縛卻會(huì)逼得孩子為了表現(xiàn)出正常而內(nèi)心充滿焦慮。有些容易緊張的學(xué)齡孩子表現(xiàn)得過(guò)于乖巧，他們覺(jué)得自己必須完美，絕不能犯一點(diǎn)點(diǎn)錯(cuò)誤，絕不能給父母或朋友惹一點(diǎn)點(diǎn)麻煩。