導致親密關系出現問題的“高危因素”有哪些？

親密關系中的雙方，如果對問題處理不當，就會導致關系產生危機。

除去不可控的突發事件、疾病、財務危機等外部原因外，伴侶雙方之間的一些“高危因素”，也會導致親密關系陷入困境。

不良的沖突管理方式

在任何關系中，發生沖突都是常見的。

有些時候，沖突甚至意味著彼此有新的機會去互相了解。

然而，如果親密關系中的雙方：

? 任由沖突升級
? 只盯著對方的缺點（實際存在或是臆想中的），忽視優點
? 無視對方的情緒
? 逃避沖突，或干脆使用冷暴力
? 不愿做出一丁點妥協

那么，小的沖突就可能演變成難以調和的矛盾，同樣的沖突處理模式也可能會在未來重復出現，進而影響親密關系的質量。

未留出時間維護親密關系

即使在建立親密關系后，伴侶雙方仍會有一部分生活是留給自己的。例如：事業發展、交友、業余愛好等。

但如果有一方或是雙方都把絕大部分時間投入在自己的事情上，甚至將對方摒除在自己的圈子之外，自然就沒有精力去維護親密關系。

另一方面，如果在組成家庭，有了孩子之后，伴侶雙方都將注意力完全放在孩子身上，忽略了彼此間的相處，對親密關系也是一種傷害。

關系內權力差距較大

如果親密關系中雙方權力不對等，在非自愿的情況下，一方對另一方實施身體、精神或財務方面的掌控，這段關系通常是不健康的。

另外，在一些親密關系中，一方無視另一方的性格與需求，按照性別刻板印象來要求另一方，也會使對方對這段關系有更多不滿。

比如：在異性戀伴侶結為家庭時，男方要求女方包攬家務、全職帶孩子，或是女方要求男方在事業上不能失敗，等等。

不能或不愿處理雙方期待的差異

如果親密關系中雙方就以下問題的期待有較大差異，卻不愿意或沒有能力去面對和處理時，也會對親密關系造成危機：

? 理財

? 性生活

? 節日和紀念日怎么過

? 結為夫妻時，如何管教孩子

? 衛生和清潔方面

? 和彼此的朋友、家人如何相處

……

如何解決？

如果遇到這樣的情況，我們可以嘗試做一些事情來調整關系，比如：

? 真誠地討論：雙方需要共情彼此，傾聽對方的感受，公開地談論事件背后的原因，對于彼此的期望等。

? 明確表達邊界：包括伴侶雙方的邊界，以及出軌一方和外界的邊界，在一段時間內，行為上需有明確的控制。

? 信任感重建：保持言行一致。

這種時候，求助于婚姻咨詢也不失為一個好方法。溫馨提示：文章、帖子、評語僅代表個人觀點，不代表平臺