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張志強(qiáng)
張志強(qiáng) 10126
二級心理咨詢師 關(guān) 注
孤獨(dú)感
原創(chuàng)首發(fā)

孤獨(dú)感

2022-04-19
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孤獨(dú)感是一種心理感受,當(dāng)一個人與外界連接很少,并且希望建立連接關(guān)系而不能時產(chǎn)生矛盾沖突的感受。

之所以用連接這個詞,是一個心理個體希望與外界聯(lián)系上,而不是建立更緊密互溶的關(guān)系。為什么說孤獨(dú)感是希望連接關(guān)系,當(dāng)一個心理個體不再尋求與外界聯(lián)系時,不會感覺到孤獨(dú),他們的注意力會轉(zhuǎn)向心理內(nèi)部。即使周圍人很多,親人很多,也不會跟外界連接。

為什么心理個體希望建立連接,卻還感覺孤獨(dú)呢?一方面他們希望建立連接,卻另一方面因為個體或者社會原因造成個體對建立關(guān)系有障礙,例如恐懼、擔(dān)心傷害,還有擔(dān)心對他人的影響,以及社會影響等諸多因素。

孤獨(dú)是內(nèi)心的沖突造成的感受!

沒有沖突,就沒有孤獨(dú)感。

所以說孤獨(dú)癥不感覺孤獨(dú)!

例如某女士結(jié)婚后,公婆因文化觀念不同對自己攻擊,其不希望發(fā)生沖突,但又不接受他們的做事方式,父母的教育是要尊重公婆,老公不理解。在婆家生活感覺孤獨(dú),尤其是夜晚時常獨(dú)自哭泣。想找別人訴說,可又擔(dān)心別人怎樣看待。于是陷入孤獨(dú)無助的感覺中。

孤獨(dú)感的感覺每個人因形成原因不一樣,也呈現(xiàn)不同的感覺。

例如上述女士,因和公婆住在一起,但由于雙方?jīng)_突,有了情緒,希望和建立連接別人去訴說,但又不想讓父母傷心,還不想讓朋友知道笑話,憋屈。

來訪者感覺到的孤獨(dú)就是在一小片孤島上,四面黑灰色,什么也看不到。

四周什么也看不到就是包括其丈夫朋友都處于沒有連接狀態(tài),黑色代表壓抑,低沉的情緒。

這個孤島便是她的父母,也是自己最后的支撐,但不能講給他們聽。

有的孤獨(dú)感是懸在空中,四面漆黑,說明沒有任何支撐,對周圍人沒有任何連接。

也有的是有幾個斷續(xù)孤島。

每一位孤獨(dú)感者因為社會家庭等不同原因,也就有了不同孤獨(dú)的故事。

世上沒有相同的雪花,也沒有相同的孤獨(dú)!

針對不同的孤獨(dú)感,心理咨詢也就有了不同的解決方法。

本文章是本咨詢師案例總結(jié),由諸多案例總結(jié)而成,不是由單一案例組成,僅為解釋孤獨(dú)感。

知秋老師

張志強(qiáng)心理咨詢二級心理咨詢師

中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員

河北省心理衛(wèi)生協(xié)會會員

國家心理健康輔導(dǎo)員

具有三十八年內(nèi)省經(jīng)驗,咨詢案例七千多小時,擅長解決焦慮抑郁失眠恐懼密室恐懼軀體障礙心理創(chuàng)傷產(chǎn)前焦慮青春期心理斷乳期等情緒處理。

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