你會被抑郁擊中嗎？

  目前全世界每年大概有5%的成年人患有抑郁癥。抑郁成因多方面，大概有生物因素，心理因素，還有社會因素，我們今天探討的是心理因素。
    一、創傷因素
   在一個人童年有比較深的創傷，諸如父母或親人的分離或早逝，缺少父母的關愛和陪伴，極度缺乏安全感。或者不得當的撫養方式，暴力辱罵或苛責，這些形成抑郁的種子，在成長后期遇到一些其他的推動性事件，就比較容易患上抑郁。

    二，完美主義
     個性要求完美，格外盡責， 對自己高要求，這也是形成抑郁的一個很重要的原因。過高的要求會讓一個人常常有力不從心，在高欲望的背后下，是不斷受挫的傷害，而且達到一個要求之后，還會給自己提出更高的要求，永無盡頭，過深的挫敗感會形成抑郁。

    三，攻擊性不能正常的朝外釋放

我們每個人生存在世界上是同時需要愛與攻擊性的，而且這兩方面需要形成一個平衡。有的人在成長的過程中太多的壓抑了自己的攻擊性，沒有敢愛敢恨，快意恩仇的爽朗，遇到一些不公平或者傷害性的事件，自己的委屈和憤怒無法正常發泄。于是這些怨氣和攻擊力就朝向自身，懲罰自己。時間久了，就形成抑郁。 

四、 忽視自己，討好別人

     有一部分討好型人格的人，總是討好他人忽視自己的感受，總擔心別人不高興，而忘記自己的真實需求，一旦覺察到對方不高興，總是主動道歉，通過降低自己而博得他人的釋懷，在意別人的看法，處處事實，希望別人滿意，缺乏原則，不懂得拒絕。這樣的人很容易壓抑自己的，在生活當中很難真正的發出自己的聲音，時間久了，也容易患上抑郁。

    五，高度的自我關注。
    總覺得別人都在評價自己，經常擔心自己做錯什么。這種高度的負面關注，會形成一種很深的對于自己的自我懲罰。

    有這樣五點個性的人被抑郁擊中的概率會更高些。