邊界關系一籮筐《二》

今天來說生活中心理邊界問題。

生活中我們會有喜怒哀樂，為什么會有這樣的心情呢？

也許有人說這不是自然反應嗎？是的。不過這個自然反應是有前提的，這個前提就是內在標準。

例如你去水果攤買蘋果，標價五元一斤，稱完后十元三角錢，老板說零錢不用給，你會什么感覺，高興唄，沾光了。走到半路用公平秤一稱，不到二斤。什么感覺?生氣唄，被坑了。原因就是我們有了一個標準，這個標準就是標價，也是我們與老板之間的邊界線，多拿了對方的蘋果，就會高興，少了就生氣。

在工作中，自己的任務完成了，不料同事把他應當做的事推給你，你感覺受氣，很不舒服，這時你的工作范圍就是邊界。

看到這里大家就明白了，邊界關系在不同的地方會有不同的含義。

在社會里，法律便是你的邊界；單位里，規章是你的邊界；在家庭里，家庭成員的約定就是邊界；在游戲里，規則就是你的邊界。

邊界關系在不同的情況下，也呈現不同。

在公交車上有一人踩了你的鞋，看見新買的鞋子上有了泥巴，心里一股怨氣升上來，剛要理論，發現對方是盲人，立刻就不做聲了，還會扶盲人坐下。

為什么?剛剛被踩得時候。是從一個生理正常的人角度看待對方的，這時候的邊界就是正常人應當能夠發現和控制自己，鞋子被踩當然不高興。常人踩鞋子侵犯了自己的利益嘛，邊界被侵犯，情緒立刻就有了。

發現是盲人的時候，自己的邊界關系就可以忍讓一些，畢竟盲人行動不便，邊界關系退讓了，侵犯的邊界不再是問題，情緒就沒有了。

可以看到，在這些案例中，邊界關系受到侵犯，引起了情緒反應，隨著對邊界關系的確認，情緒也在變化。

這說明了什么呢？

我們的一些情緒是由邊界關系被侵引起的。

在這其中有一些情緒是不正確邊界關系認識引起的。只要認清了邊界關系，情緒不復存在。

確認合理的正確的邊界關系，是咨詢師需要找出的。

也是處理問題的關鍵所在。

知秋老師

張志強心理咨詢二級心理咨詢師

中國心理衛生協會會員

河北省心理衛生協會會員

國家心理健康輔導員

具有三十四年內省經驗，咨詢案例七千多小時，擅長解決焦慮抑郁失眠恐懼密室恐懼軀體障礙心理創傷產前焦慮青春期心理斷乳期等情緒處理。