心理動力學治療如何幫助你？

許多來尋求心理幫助的人大多數都存在人際關系差，自我覺知歪曲和應激反應不當等問題。毫無疑問是很多因素交互的結果，包括先天的遺傳因素，早期的依戀影響，創傷體驗，心境和焦慮障礙以及認知方面的優勢和劣勢。但是根據臨床經驗，在無意識成分被有意識覺察之后，一些問題就會迎刃而解。所以一個人無意識的成分可能是他問題因果中的因。 隨著我們的發展，成長，某些情感，愿望，幻想恐懼和沖突會使我們面臨無法承受的焦慮和威脅。于是我們就將這些情感，恐懼和愿望排擠到意識之外。保護我們遠離無法承受的焦慮，但是我們這樣是以繼續健康發展為代價的。根據我們所壓抑的東西的不同，發展受影響的程度也會不同。 例如：A女士長期受到父親的虐待，壓抑對父親的負面情緒。導致她親密關系，和父輩一樣的男性領導之間有沖突。治療中幫助她找到問題的來龍去脈，才能化解她目前的關系中的危機。

1.什么是心理動力呢？

簡單來說，心理動力是指動態的心靈力量，是弗洛伊德首先提出來的名詞。在他的治療中，他發現人類的心靈不但存在著意識層面的東西，更多的時候是受無意識動機的驅動去思考和行動。這種趨使人做出思考和行動的強大動力就是來源于黑暗的無意識狀態。心靈能量是一個時刻變化的系統，混雜著許多動蕩不安的因素。強大的愿望和禁令相互制約，釋放出等價于原子般能量巨大的效應。

2.心理動力學治療和無意識的關系？

我用一個比喻來描述比較好理解，心理動力學治療師就像你叫來修理漏水屋頂的水管工。 你看到水滴滴下來卻找不到源頭，你可以用桶接住水滴。卻無法使水流停住，水管工知道裂紋潛伏在天花板石膏后面某段無法看見的管子上。盡管如此，相比心理動力學治療師而言，水管工還是占優勢的——他可以用大錘砸穿石膏。使隱藏的管道暴露出來，找到并修好令人不悅的漏水處，然后補好天花板。但是心理動力學治療師面對的是人類的心靈，不是石膏做的天花板。因此需要更為精巧的工具來探尋和修補潛藏在表層之下的東西。

3.為什么要使無意識有意識化？

無意識就像身體的一個膿包，長期禁閉的思想和情感會破壞人的健康，釋放壓抑的潛意識能量有起到疏通的作用，就像中醫的拔罐，針灸推拿一個道理。一旦膿包被挑破，關押的情感就會逐漸釋放出來，這個過程稱為宣泄，是心理動力學治療中的重要過程。如果無意識沒有通過談話引領到意識之中，就會在黑暗中滋長，也就是逐漸變得龐大又邪惡。如果支配我們的思想情感和行為的力量都來源于無意識，那么我們就無法控制自己的言行舉止，經常做錯一些事后后悔的事情。

心理動力學治療像中醫治療一樣標本兼治，但是治療時間和頻率都比別的治療要久和多。但是接受過心理動力學治療的患者一般都能夠改善人格方面的問題，因此效果也會更持久和穩定。但是不是所有人都能接受心理動力學治療，這需要你具備一些能力，比如最重要的是反思能力和心理覺察能力。反思能力是一個人為了審視自己的行為，想法以及 人際關系必須退出，即刻的思想才可以。這種反思能力也是評估階段最重要的考量對象。心理覺察是一個人能夠承受無意識的對自己影響的能力。有些人可以承受，他們心里受到無識因素的影響，有些人卻是不能承認。有的人能學會用這種方式來思考，有的人卻不能。中醫治療的觀點是“痛則通，不痛則不通”。心理動力學治療也是需要經歷這樣的一個過程，只是這是心靈需要承受被揭露時面對痛苦的能力。