夫妻或者情侶之間 是必定會(huì)吵架的 ，吵架通常有兩種結(jié)果 ，一種是通過(guò)吵架的方式 解決沖突 ，心貼的更近 。另外一種是吵架后雙方對(duì)彼此的怨恨更深 ，有很深的隔閡 。在每一段情感中吵架是都必不可少的 那么你會(huì)藝術(shù)的正確的吵架嗎？
首先 我們來(lái)認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)幾種不恰當(dāng)?shù)某臣芊绞?。
一，雙方交流時(shí)候 采用過(guò)度概括化使用絕對(duì)化詞語(yǔ) 。比如說(shuō)，“從來(lái)就沒(méi)有好好的對(duì)過(guò)我” ，“他總是都不考慮我的想法 ”，“從來(lái)” 、“總是”、 “永遠(yuǎn)” 這些詞語(yǔ)會(huì)很容易讓我們陷入到沮喪當(dāng)中 ，而對(duì)于對(duì)方而言這也變成了一種很深的指責(zé) ，給你抹殺了對(duì)方從前所有的努力 ，即使他們從前很認(rèn)真的做過(guò)什么 也不會(huì)被看到和被欣賞 ，所以他們會(huì)很憤怒 ，在憤怒下常采用的方式就是冷暴力 不合作或者報(bào)復(fù)，還有另外一個(gè)詞“為什么” 諸如“為什么對(duì)我這樣 ”，這也是個(gè)爭(zhēng)吵性的語(yǔ)言 ，“為什么”這個(gè)詞是表達(dá)問(wèn)題的最糟糕的詞語(yǔ) 他會(huì)直逼對(duì)方進(jìn)入防御反應(yīng) ，火藥味十足，會(huì)引起對(duì)方防御性的姿態(tài)和反應(yīng) 。當(dāng)使用這些詞語(yǔ)時(shí)，這個(gè)吵架就開(kāi)始由良性走入到雙方的指責(zé)對(duì)抗中。
二 、將責(zé)任外化 ，給對(duì)方貼上不合適的標(biāo)簽 。很多吵架都是源于人格深處的過(guò)分自戀 我們常常要捍衛(wèi)自己是對(duì)的 ，同時(shí)要指出 另外一方是錯(cuò)的 ，因?yàn)檫@樣可以減少自己的責(zé)任， 責(zé)任在另外一方，我們就占據(jù)了道德的制高點(diǎn) ，而且心生坦然 ，其實(shí)不知不覺(jué) 我們就成了婚姻中的加害者 。我們可能會(huì)給對(duì)方貼上這樣的標(biāo)簽，“ 他就是一個(gè)很頑固的家伙” ，“他就是一個(gè)不負(fù)責(zé)任 不上進(jìn)的人 ，” 當(dāng)我們給愛(ài)人貼上標(biāo)簽兒 我們就不再能看到自己的問(wèn)題 而當(dāng)你認(rèn)為你所愛(ài)的人存在某種特定行為方式或具有某種獨(dú)特品質(zhì)的時(shí)候 他就真的開(kāi)始表現(xiàn)出那種方式 ，我們的負(fù)性預(yù)期經(jīng)常會(huì)變成自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言 最終就出現(xiàn)了我們最不想看到的結(jié)局 。
三，沉浸到消極的情緒當(dāng)中 。我們常常可能會(huì)由于我們?cè)彝サ氖` ，會(huì)陷入到極度無(wú)力當(dāng)中 ，每一段情感都會(huì)出現(xiàn)一些沖突問(wèn)題 爭(zhēng)吵本身就是情感必然的過(guò)程 ，可是有的人一旦面對(duì)這樣的情況 就會(huì)陷入到消極的思維當(dāng)中 ，會(huì)認(rèn)為這不是我要找的人 這不是我所想要的感情 ，我們的婚姻可能會(huì)很糟糕， 我們可能會(huì)很快會(huì)分手 ，又因?yàn)橄萑氲竭@樣的消極思維 ，使我們?cè)谛袨樯戏浅o(wú)力 什么都不做 ，沉浸在受害者的思維中不能自拔 。真相是 我們覺(jué)得我們的伴侶不能改變 是因?yàn)槲覀冋J(rèn)為他們不會(huì)改變 ，我們認(rèn)為我們的生活不會(huì)變好 是因?yàn)槲覀兪裁炊疾蛔?，當(dāng)我們努力采取第一步的時(shí)候 可能積極的變化將會(huì)隨之而來(lái) ，而且努力行動(dòng)在心理上的意義 你會(huì)變得有主動(dòng)性 你就不認(rèn)為自己是個(gè)受害者 ，也會(huì)不斷做出一些極其而有價(jià)值的事情 ，而當(dāng)你有了新的方式與新的改變 ，你的伴侶其實(shí)往往也會(huì)隨之改變， 因?yàn)榍楦惺且粋€(gè)雙人舞 ，往往會(huì)給出不同的回應(yīng) ，那情感也可能會(huì)向積極的方面發(fā)展 。
親愛(ài)的你能夠體會(huì)到嗎？ 吵架 其實(shí)往往是情感解決沖突的一個(gè)方式 不要去畏懼它 ，那在爭(zhēng)吵的時(shí)候 首先要就事論事 避免人身攻擊 ，避免那些絕對(duì)化的 夸大化的 有害的表述 ，特別是要關(guān)注到你們的爭(zhēng)吵是如何結(jié)束的 ？要嘗試著總結(jié)一些解決問(wèn)題的方法 這些方法在下次爭(zhēng)端發(fā)生時(shí)候仍然可以使用，甚至可以降低對(duì)方的意見(jiàn)不一致 從中總結(jié)一些解決 矛盾的經(jīng)驗(yàn) ，慢慢的尋找出更多建設(shè)性的解決方法。此外在情感中要以一個(gè)積極的姿態(tài)去面對(duì) 而不是以一個(gè)消極無(wú)為的方式 ，吵架就能成為我們情感的一個(gè)粘合劑啦 ，你學(xué)會(huì)藝術(shù)而正確的吵架了嗎 ？
