是什么阻礙你感到快樂(lè)？

       現(xiàn)在社會(huì)那么發(fā)達(dá)，信息時(shí)代幾乎可以滿足人的任何需求。而我們卻變得越來(lái)越不快樂(lè)了，即使你可以看到在微信的朋友圈里人人都像一個(gè)元?dú)鉂M滿的少男少女，人人都像是躋身時(shí)尚圈的明星達(dá)人，殊不知他們?cè)谖⒉├锸侨绱伺K話連篇，喪氣逼人，甚至是個(gè)網(wǎng)絡(luò)噴子。

      在微信朋友圈是要?jiǎng)e人（朋友）覺得你過(guò)的快樂(lè)，積極向上，你活成了別人眼中的你，在這個(gè)狂歡的假象背后，是一個(gè)無(wú)比孤獨(dú)的你。一個(gè)并不快樂(lè)的你。

      小時(shí)候無(wú)憂無(wú)慮，長(zhǎng)大了我們?yōu)槭裁醋兊迷絹?lái)越不快樂(lè)了？可以發(fā)愁的事有那么多，為學(xué)業(yè)壓力不開心，為買不起房愁，為沒(méi)有好的工作愁，為沒(méi)有好的人際關(guān)系愁，為我們的父母愁，為我們的孩子成績(jī)不好愁……這些愁事無(wú)孔不入的將我們浸泡。

       在周圍不斷充斥著抑郁癥這個(gè)字眼的時(shí)候，我們不禁唏噓，我們究竟是怎么了？最近的調(diào)查研究揭示：年輕人雖不能被斷言成為抑郁癥最大的受眾群，卻需要我們警惕一個(gè)現(xiàn)象：中國(guó)的抑郁癥患者正在逐漸年輕化。十三四歲的孩子得抑郁癥已經(jīng)比較長(zhǎng)見啦，確實(shí)是令人憂慮的現(xiàn)象。

那么，抑郁癥到底是什么？ 有人曾這樣描述自己得了抑郁癥的感受：

       桌上有一杯水，我好渴，但卻伸不出手。別人以為我懶，是啊，我有意志，也有力氣。但我病了，這是種意志控制不了力氣的病。我整個(gè)生命因此失去了活力。

       是的，抑郁癥并不是身體上的病痛，而是活力的喪失，而這遠(yuǎn)比身體上的病痛來(lái)得更加可怕。它會(huì)摧毀一個(gè)人的情緒控制系統(tǒng)，一點(diǎn)點(diǎn)小事就能讓你難過(guò)到無(wú)以復(fù)加，甚至自殺。而且，現(xiàn)實(shí)并非很多人刻板印象中所認(rèn)為的那樣——只有孤僻、性格極端、極度敏感脆弱的人，才會(huì)患上抑郁癥。

      那些在人前非常開朗、樂(lè)觀、愛笑的人，同樣也都有患上抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。我的一個(gè)來(lái)訪者小悠，在朋友眼中，她開朗、外向、話癆、交友廣泛，是公認(rèn)的開心果。誰(shuí)也沒(méi)有想到這個(gè)常逗別人笑的女孩，卻患上了中度抑郁。

私底下的她，和在人前判若兩人：

       嗜睡，怎么睡都睡不夠，明明沒(méi)做什么事卻總是覺得很疲憊；對(duì)什么事情都無(wú)精打采，提不起精神；自我否定，覺得自己沒(méi)有價(jià)值、一無(wú)是處；心里面總是被堵著，像是一塊大石頭壓在心里沉甸甸的，連呼吸都那么不順暢；覺得活著沒(méi)有意義，腦海里經(jīng)常浮現(xiàn)自殺的想法，但又沒(méi)有勇氣選擇死亡。

      我們總是覺得抑郁癥離自己很遠(yuǎn)，殊不知被稱為“心理癌癥”的它，除了跟癌癥一樣可怕，還有一點(diǎn)和真正的癌癥很像——往往要到晚期才會(huì)出現(xiàn)很明顯的異常，繼而被察覺和重視。

       判斷自己是否抑郁，重視抑郁的這3大特征 首先，長(zhǎng)期的情緒低落：主要表現(xiàn)為情緒持續(xù)低落，有強(qiáng)烈的悲觀厭世感。輕者 整日悶悶不樂(lè)，沒(méi)有愉快感，做什么事都提不起興趣。嚴(yán)重的患者則表現(xiàn)的痛不欲生，悲觀絕望，度日如年，有一種生不如死的感覺。而且抑郁癥患者，常有較重的自卑感，負(fù)疚感，覺得自己是一個(gè)無(wú)用的人，甚至?xí)詺?，有自殺的念頭，并可能會(huì)實(shí)施。 其次，認(rèn)知能力的下降：這點(diǎn)相對(duì)于剛才說(shuō)的情緒低落，更加隱匿不易覺察。這種癥狀的突出表現(xiàn)是記憶能力的下降，不容易記住一些事情，繼而反應(yīng)能力也會(huì)下降。

       甚至有些患者還會(huì)出現(xiàn)一些“幻覺”，會(huì)感覺到有人在跟蹤自己，或者“總有刁民要害朕”的錯(cuò)覺。 最后，身體上的不適：隨著病情的加重，抑郁已經(jīng)不再僅影響到大腦情緒了，還會(huì)影響到身體。最明顯的就是免疫力的降低，食欲不振、失眠、早醒等。時(shí)間長(zhǎng)了除了因?yàn)榈挚沽ο陆刀谆疾⊥?，還會(huì)導(dǎo)致體重的下降，免疫力更低，惡性循環(huán)。

依據(jù)抑郁癥臨床癥狀表現(xiàn)醫(yī)學(xué)上把抑郁癥分類為輕度、中度和重度三種類型：

▼輕度抑郁癥患者 心境低落，興趣和愉快感喪失，容易疲勞，多思多慮，自卑消極，無(wú)緣無(wú)故出現(xiàn)多種軀體不適。

 ▼到了中度 還會(huì)追加腦功能阻滯和精神運(yùn)動(dòng)性阻滯，患者感到自己大腦思維功能、行動(dòng)功能和社會(huì)功能下降，不敢見人，人際交往發(fā)生障礙。 

▼到了重度 患者情緒極為抑郁，已無(wú)法感知喜怒哀樂(lè)，思維動(dòng)作嚴(yán)重遲緩，語(yǔ)速慢，語(yǔ)音低，語(yǔ)量少，應(yīng)答遲鈍，嚴(yán)重者可呈木僵狀態(tài)。一天之內(nèi)，經(jīng)常不言不語(yǔ)，不動(dòng)不吃。

抑郁癥到底能不能治愈？很多患者及家屬關(guān)注的問(wèn)題！

       首先，需要明確的是，抑郁癥本身并非不治之癥，通過(guò)規(guī)范系統(tǒng)的治療，是可以達(dá)到臨床康復(fù)的。只不過(guò)有幾個(gè)問(wèn)題需要大家注意： 抑郁癥的病因復(fù)雜，既有可能是生理因素、心理因素，也可能是環(huán)境因素、家庭因素等引起，因此治療也就相對(duì)復(fù)雜，不是隨便吃抗抑郁藥物那么簡(jiǎn)單。可能一種藥物對(duì)這個(gè)患者來(lái)說(shuō)是神藥，對(duì)另一位患者就不起作用。 抑郁癥復(fù)發(fā)率高，治愈的抑郁癥患者中一年內(nèi)復(fù)發(fā)的概率高達(dá)50%，這種現(xiàn)象讓很多人誤以為抑郁癥根本治不好，治好了也會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)。 其實(shí)，抑郁癥干預(yù)得越早，治愈率越高。在抑郁癥早期，癥狀比較輕，及時(shí)治療比較容易取得效果，再經(jīng)過(guò)足夠時(shí)間的鞏固治療，是很有可能達(dá)到臨床康復(fù)的。

       但現(xiàn)實(shí)往往是人們不重視心理健康，只有到明顯感覺痛苦時(shí)才考慮就醫(yī)。如果感覺自己越來(lái)越不快樂(lè)了，檢查一下是否得了抑郁癥，不要害怕，積極地接受治療，還是可以重新?lián)碛忻篮玫纳睢?/p>

作者：羅怡萱，    沈建博士