童年創傷怎么才能修復呢

    很多人以為童年不良經歷是一個很嚴重的事，只有情感忽視、身體受到虐待、親人突然死亡、目睹家庭暴力、經歷自然災害、在嚴重車禍中幸存以及其他強烈的情感經歷等,但其實大多數人，都可能遭遇過童年創傷。 有可能是父母無意一句傷人的話：“你看看別人，怎么就你不省心”、“你是姐姐，為什么不能讓一下弟弟”、“我工作那么忙，沒時間陪你” 也有可能是童年被無視的一個愿望：比如即使考了第一名也沒有買的玩具；還有可能是掩蓋在每一句“我是為你好”之下的那些壓力：“我打你是為你了你好”、“我這么辛苦也是為你了好”。 所以, 童年創傷可以是單次重大事件影響而產生的一型創傷,也可以是長期持續的忽視或者否定而產生的二型創傷 更可怕的是，這些童年創傷很可能并不會隨時間而自動愈合。     創傷如何修復呢？   承認和看見當年自己那個困難的遭遇,看到當初那個受傷的、委屈的小孩. 被見證被看到是療愈的第一步. 因為創傷產生的時間是早年,相較于成人而言，兒童處理和應對創傷事件的能力會被危險感和對傷害的恐懼所壓倒，他未形成所需的應對機制，無法有效處理威脅或疏解痛苦的情感,孩子會采用否認,隔離等機制去回避當時的痛苦,這反而讓創傷無法有效愈合.所以,看到當時的狀態和感受并愿意改變是創傷修復的第一步.   創傷修復,建議選擇專業系統心理咨詢.心理咨詢中對兩種創傷會采用不同的處理方法.   單次事件產生的創傷需要找到創傷點，進行處理，相對比較容易。   持續的糟糕環境產生的創傷，就沒辦法找到創傷點，因此更難改變,往往需要經過系統咨詢，激活他們童年時期被壓抑的的需要(通暢是被忽視或者否地導致的壓抑),并處理這些需要。  溫馨提示：文章、帖子、評語僅代表個人觀點，不代表平臺