
聯(lián)系了好幾個(gè)心理咨詢師,多方咨詢比對(duì),終于決定找一個(gè)年齡比較大的、成熟的心理醫(yī)生做咨詢,于是有了我們的相遇。
不大的工作室只有我們兩個(gè)人,仍然把房門關(guān)得緊閉,感覺這樣會(huì)好點(diǎn)。
門好像很不聽話,一會(huì)兒又打開了,再起身關(guān)門。
這是一個(gè)有著強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫思維的來訪者,深受強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫思維困擾,最突出的強(qiáng)迫行為是按滅煙頭。偌大的一個(gè)會(huì)議室他永遠(yuǎn)是最后走的一個(gè)人,他會(huì)在眾人散會(huì)后把會(huì)議室全部的煙頭按熄滅確認(rèn)不會(huì)因此引起意外事故才離開。最近深受失眠的痛苦,已經(jīng)無法正常工作,與人交流容易出現(xiàn)過激行為,有時(shí)候情緒起來了連自己都覺得害怕。他無法忍受連續(xù)失眠兩天,每次失眠兩天以上都會(huì)讓他完全無法正常工作.......
這是一個(gè)有著成熟男性魅力的中年人,走在人群中,你絕對(duì)不會(huì)把他與強(qiáng)迫癥患者聯(lián)系起來。
前幾年因?yàn)榻箲]抑郁來進(jìn)行咨詢的比較多,近年來很多強(qiáng)迫癥患者開始選擇勇敢的走進(jìn)心理咨詢工作室。
很多強(qiáng)迫癥患者在現(xiàn)實(shí)生活中都是完美主義者,他們做不到很好的自我接納。
強(qiáng)迫洗手屬于強(qiáng)迫行為。
有些人自言自語(yǔ),有些人腦袋里突然會(huì)冒出一些奇怪的想法,而且是經(jīng)常性的,已經(jīng)嚴(yán)重影響了他們的生活,也是屬于強(qiáng)迫癥中的一種。
已故著名心理咨詢師李子勛老師曾經(jīng)說過,判斷是否是強(qiáng)迫癥主要是看當(dāng)事人是否因?yàn)閺?qiáng)迫行為感到痛苦。
我們看到生活中也有一些有強(qiáng)迫行為的人他們本人并不感覺痛苦,反而比較習(xí)慣了,已經(jīng)內(nèi)化成他們的一種生活方式了。
我曾經(jīng)見過一個(gè)強(qiáng)迫行為者,他每天洗臉要洗一個(gè)多小時(shí),為了能有充足的時(shí)間洗臉,他每天要很早起床才能不影響當(dāng)天正常的工作。
他最開始會(huì)比較困惑,本人也找了不少心理學(xué)書籍來看,慢慢地他接納了自己的行為。雖然仍然會(huì)每天早上洗臉仍然有一個(gè)多小時(shí),但他絲毫不覺得痛苦,反而把它當(dāng)作自己對(duì)臉部的一個(gè)按摩過程來享受。
因?yàn)樗刻旖o自己臉部做按摩,他的皮膚看起來特別好,他的強(qiáng)迫行為就不足以診斷為強(qiáng)迫癥。
當(dāng)他實(shí)現(xiàn)了自我接納以后,他每天洗臉的時(shí)間從一個(gè)多小時(shí)縮短為半個(gè)多小時(shí)。
分享強(qiáng)迫癥的一些小知識(shí),希望對(duì)受強(qiáng)迫行為、強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫觀念受困擾的你有幫助。
在心理咨詢中對(duì)有睡眠障礙的人,我們建議你對(duì)自己每周的失眠情況做一下監(jiān)測(cè),幫助你更好的了解自己的病情變化,也給為你提供心理咨詢的心理咨詢師提供更準(zhǔn)確的個(gè)人信息,讓自己得到更好的幫助,也提高自己戰(zhàn)勝疾病的信心。
很多心理困擾都伴有失眠,所以做好每周失眠監(jiān)測(cè)卡對(duì)你的康復(fù)特別有幫助!
謝謝你的閱讀!
讓我們一起走在心理健康的路上!
溫馨提示:文章、帖子、評(píng)語(yǔ)僅代表個(gè)人觀點(diǎn),不代表平臺(tái)